果然明星都是胖着玩的,袁咏仪45天减重27斤,好像年轻了20岁

时间:2020-08-19 10:44:21 编辑:bianji1/ 彩虹乐队浏览:

  明星胖就是胖着玩儿,对于大部分普通人来说就是胖着"完"。袁咏仪和张智霖是娱乐圈的一对模范夫妻,很多人都羡慕他们这段婚姻关系。袁咏仪曾经为了拍一部戏,体重上升了差不多20斤,整个人看着胖了不少。除了胖,整个人看着也没有那么有精神。

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  戏拍完以后,袁咏仪就开始了减肥。对于减肥的人来说,饮食是非常重要的,袁咏仪在减肥期间吃得最多的几样食物有豆腐。豆腐的脂肪含量很低,蛋白质含量很高,很适合减肥的人吃。

  其次就是西兰花。西兰花含有丰富的维生素,减肥期间要少油少盐,但是一定要吃含维生素的食物。西兰花里面还有很多粗纤维,能帮我们清理肠道,是减肥的朋友钟爱的食物。

  靠着合理的饮食还有坚持运动健身,袁咏仪45天就瘦了27斤,整个人看起来好像年轻了20岁。

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  除了袁咏仪,还有魏大勋也是减肥成功,逆袭成偶像的例子。魏大勋的体重高达220斤,为了考戏剧学院,他下定决心减肥,最后瘦了82斤。为了保持身材,他现在每天都坚持跑步,吃沙拉也不会放酱,因为他觉得只要有酱就有热量。

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  德云社"大小姐"郭麒麟曾经也是胖乎乎的,后来开始减肥,现在变成了大家都很喜欢的小鲜肉。在接受采访时,郭麒麟说自己减肥其实没什么秘诀,就是要管住嘴,迈开腿,拒绝宵夜、拒绝碳酸饮料。

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  由此可见,想要减肥的朋友一定要调整自己的饮食结构,合理饮食。除此之外,要搭配一定的运动量,如果觉得自己没办法控制自己,也可以找个健身教练帮助自己。

Tags: 袁咏仪
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