阿娇的婚前减肥计划 和网友们互相鼓劲监督

时间:2019-09-04 08:58:14 编辑:bianji007/ 浏览:

23日下午,阿娇在社交平台晒出了自己的健身照片与体重数,更新了自己的婚前减肥日记。目前这个为其一个月婚前减肥计划已经进行到了第四天,阿娇为自己打气到:继续加油。

照片中,阿娇正在锻炼自己的上臂力量。此前她也表示过自己的手臂圆圆的不够好看,为了一个月后的婚礼,她最近真的是非常拼。

第二张图似乎是她今天的体重——108.9斤。

就在几天前,她公布了自己的健身前的体重是51.3公斤。喜欢健身的朋友都知道,肌肉的重量要远远大过脂肪,几天锻炼下来阿娇虽然体重数增长了,但是脸蛋却是微微瘦下来一小圈,看来是脂肪消耗肌肉增长了不少~

阿娇表示,这次婚前减肥计划的目标是在一个月内减重5到6kg,为了穿上婚纱变身最美新娘,阿娇每天都在努力运动,健康饮食。而好友阿sa也每天都为她送上鼓励与提醒,告诉她身体健康最重要,减肥要适度~

阿娇这个减肥计划前几天都是以视频的形式呈现出来的。她说想在这一个月中和网友们一起健康减肥,起到一个互相监督互相鼓劲的作用。在饮食方面,她建议大家多吃些有营养又健康的食品。她以自己的经验之谈告诉大家刚开始减肥不要吃得太素对自己太苛刻,不然看到美食一定会按耐不住。

阿娇第三天的减肥食谱是生菜炒肉丝,但是并没有主食,纯吃菜吃肉。第一天则是喝的花胶汤,也是非常有营养的~

希望阿娇能够坚持下来,一个月后穿上美美的婚纱在婚礼上让大家惊艳~也希望各位减肥的朋友们和阿娇一起努力呀!

Tags: 阿娇
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