肌肤“糖化”的危害有哪些?抗糖化应该从哪方面入手

时间:2021-04-20 21:00:29 编辑:7ai9/ 浏览:

  不知道大家最近有没有在微博刷到过元气森林就宣传0蔗糖的道歉。

  不得不说,元气森林这波误导大众的宣传真的太害人了,尤其是对于那些糖尿病病人来说,轻信了宣传岂不是有性命危险。

  再者说我们普通小仙女,本来想避开奶茶,过过嘴瘾买了它,结果跟普通奶茶热量糖量不相上下,这种被欺骗的感觉简直火大!

  毕竟爱美的小姐妹都知道,奶茶里的糖是我们变胖的罪魁祸首,而元气森林正是抓住了我们的心理需求来了一波“擦边球式”虚假宣传。

  所以小编建议大家以后买这类宣传“0糖”的产品一定要留个心眼看下碳水化合物那一栏,凡是碳水化合物那栏有数字的,就代表有糖。

  那么有些瘦瘦的姐妹们是不是觉得这条新闻事不关己,自己既没有糖尿病也不怕变胖。那就大错特错了,戒糖不仅仅是因为怕变胖。更重要的是,糖会让你变丑哦!(这总该害怕了叭)

  这两年大家或多或少在市面上都会听到“抗糖”,“戒糖”的号召,但是很多人都对“糖”的概念一知半解,搞不清楚为啥要对“糖”如此大的敌意,那今天小助理就给大家答疑解惑下这个让我们很快乐的“糖”,是如何“乐极生悲”滴。

  首先关于“抗糖”,我们需要先了解下“糖化”是什么?“糖化”后对我们有什么影响。

  “糖化”是指人体中的糖和烟酰胺产生了复杂的反应,生成了终端产物叫“AGEs”,沉积在体内后和皮肤的蛋白质相结合,导致蛋白质分子断裂,使肌肤失去弹性,肤色变得暗黄。

  就像本来我们皮肤下面的胶原蛋白像网一样排列整齐,所以我们皮肤表面很紧致,一旦AGEs来了,它就破坏了这层密实的“网”,下面的“网”塌陷了,皮肤表面皱纹就来了。

  1

  容易焦虑

  有些美眉们心情一焦虑就会想着买杯奶茶,买块蛋糕,因为大部分人都会觉得在心情烦躁的时候,吃点甜的可以缓解一定的焦虑情绪。

  但是大家不知道的是,糖能带给我们的快感只有半小时,虽然一时吃糖一时爽,但是小助理身边有很多朋友反映,吃糖过后带来的焦虑,比吃糖前还多!而且糖会加重焦虑的状况,削弱我们本身应对焦虑的能力。

  2

  皮肤变差

  很多人是不是还不知道,糖吃多了还会导致皮肤变差,因为身体内大量摄入糖之后,会导致皮脂分泌增多,阻塞毛囊,形成闭口粉刺,甚至痘痘。

  给大家做一个最简单的分析,皮肤想要紧致有光泽,最少不了的就是胶原蛋白。而当我们摄入大量糖之后,一些糖分就会跟我们体内的蛋白质结合,而糖类一旦附着上胶原蛋白,就会破坏胶原蛋白分子,造成分子断裂从而导致皮肤松弛,所以皱纹什么的就是这么慢慢形成的。

  而且糖类结合蛋白质还会形成褐色物质(就像红烧肉表面的褐色物质),这就是为啥你的皮肤看起来暗淡无光的原因。

  首先抗糖不是完全不吃糖,当然我们现实生活里要做到完全不吃也不大可能。比如我们日常的米饭,水果,里面都含糖,糖也是我们日常生活的补给,只是不能吃太多的糖,不然没有吸收的糖就会和蛋白质结合开始“兴风作浪”!

  1

  不吃糖,就不会糖化?

  很遗憾,不吃糖也不能终止糖化哦~人体的糖化反应会伴随人的一生,只不过少量摄入糖分对身体是有益的,会减慢糖化的过程。科学的抗糖化还是要从三个方面入手:运动+合理饮食+针对性护肤。

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  日常要怎么“吃糖”?

  既然无法避免糖分摄入,我们就选择不会让血糖值快速上升的食物。

  比如全麦食品和高纤维食品,像地瓜,豆制品,粗粮,维生素含量比较高的绿色蔬菜等等都是可以的,避免吃一些高精加工过的面食以及含糖量比较高的水果,比如西瓜,芒果,榴莲等等。

  其实自从大家开始关注抗糖,就有了“抗糖丸”、“抗糖口服液”产品的形成,最开始我是从各路保养的比较好的女明星身上种草的几款,像POLA和FANCL抗糖丸,市面上售价都不算便宜,当然了这种吃进去的保健品还是希望大家不要买太便宜的啦。

  我的感受是,从产品的成分来讲,还是有一定的效果的,添加的许多成分也是人体必要的营养素,经济实力允许的话,避开经期吃一吃没什么不可以。

  但这个效果因人而异,而且需要长期坚持才有用,所以没有闲钱的妹妹们还是算了吧,而且目前市面上的抗糖化产品都并没有科学权威的实验结果佐证抗糖化的效果。

  所以想要抗糖的妹子们还是饮食健康些,护肤认真一点,多喝水多睡觉多运动,比啥都强,还省钱!

  好啦~说了这么多抗糖的理念我们来聊一聊抗糖化成分的护肤品,毕竟美女所有背后的努力还不是为了脸子好看 !

  其实抗糖化的护肤产品和抗氧化的护肤产品很相似,都是以抗氧化为基本原理,减少糖化反应来降低外界或身体内在对肌肤造成的伤害,像我常说的玻色因,蓝莓提取物,合欢树皮提取物都是常见的抗糖化成分,小编这边再给大家着重介绍几款比较小众的。

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  虾青素

  虾青素是号称迄今为止人类发现的最强抗氧化剂,它清除自由基的能力比天然VE,胡萝卜素,葡萄籽都强,用在护肤产品里可以抗氧化抗衰老,修护肌肤损伤以及改善肤色~

  珀莱雅双抗精华

  咱国货里面我最骄傲的品牌就是珀莱雅了,之前出的红宝石精华我就在爱用品里面推荐过,今天要推荐给大家的是它家的“双抗精华”,顾名思义就是:抗氧化+抗糖化。

  它的质地有些偏橘,看起来略微像鸡蛋清,润而不腻,吸收非常快。我通常会在晚间护肤的时候多涂一点,第二天脸上那健康饱满的微光真的爱了爱了!

  它的抗氧化成分是麦角硫因+虾青素,这两搭配能让肌肤状态稳如老狗,抗糖肌肽+collrepair用来对抗皮肤暗沉无光,效果也是事半功倍!

  不得不说这款双管齐下的抗初老精华功效确实非常强,我自用了一瓶后感觉面部的紧致度提升了很多,极力推荐给想要抗初老的姐妹。

  2

  艾地苯

  艾地苯的抗氧化能力非常强,这也是它能成为雅顿当家成分的原因之一。但是它的缺点就是不太稳定,而且还会有轻微染色。

  雅顿橘灿精华2.0

  雅顿橘灿一直是我按头推荐给身边姐妹的一款真爱精华!核心成分是比较小众的艾地苯,虽然大家可能不太熟悉,但是抗氧化能力吊打VC你敢信!

  它的质地很像面霜,有点橘子味道很清新。白天使用一定要配合防晒,不然会变黄,我还是建议大家晚上使用,厚厚涂一层睡觉,一段时间后真的能明显感到暗沉情况得到了改善,脸子也透亮了。

  它的成分添加了麦角硫因和lipochroman协助艾地苯抗氧化,说实话这两成分单独拎出来都能独当一面,其次就是三肽、四肽和THPE这几个抗老对抗自由基的元老级成分。

  另外美白成分VC和377可以针对我们皮肤的斑点和暗沉进行重点打击,实在是我心目中的全能精华了!

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  法国科西嘉蜡菊

  法国科西嘉蜡菊又名永不缺席的永久花,其成分抗氧化效果非常惊人,长期使用可以延缓衰老,美白提亮肌肤。

  欧舒丹星光瓶

  欧舒丹星光瓶是颜狗的我因颜值入手的一瓶抗氧化精华,从此以后被它的抗氧修护能力折服,回购无数次!而且它适合任何肤质,也是我用过的精华里,肤感最舒服的。

  它是肌底液质地,香味是很好闻的花香,官方讲里面约含有3000颗黄金蜡菊微囊,抹开的时候这些微囊会在皮肤表面融化,渗透进皮肤,过程超级治愈,吸收也非常快!之后皮肤会摸起来润润软软的。

  它的成分是由10%的精华油和90%的精华液构成,大约1吨法国科西嘉蜡菊才能炼出1千克蜡菊精华油,所以每一滴都很来之不易。

  成分里含有的白池花精华和生育酚,把保湿和抗氧化拿捏的死死的,不过因为这款的活性成分很多,所以开瓶后要尽快使用掉哦!

  4

  葡萄籽

  葡萄籽成分的抗氧化抗糖化效果应该是家喻户晓了,毕竟不仅护肤品会添加,像很多保健品里也经常会有葡萄籽成分。

  欧缇丽夜间排浊精华油

  法国欧缇丽是一个药妆品牌,这款精油又称“绿油”,非常适合肤色暗沉,皮肤粗糙的妹子们夜间使用。

  它是油状质地,有点淡黄色,抹开后水水的,一点也不油腻。而且这款真的建议爱长粉刺痘痘的油痘肌使用,油皮有时候不要“谈油色变”,有时候精华油的功效可比面霜和水乳来的实在多啦!

  它的成分都是些从植物中提取的,非常安全,像含量最多的葡萄籽,甜扁桃和狗牙蔷,都是抗氧修护的小能手,不仅能调理皮肤角质,还能抗衰保湿,关键这款性价比很高,有打算入手抗氧化精华的姐妹可以从它入门。

  END

  欧啦,以上就是今天的全部内容了,关于抗糖的重要性大家是不是又进一步了解了?尤其是对于抗糖方法里面提到的健康的作息和健康的饮食是最为重要的,其实这也是最低成本的变美方法啦!希望大家坚持好的生活习惯,少吃糖分高的产品,一起做“冻龄”美人!

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