妈妈产后减肥的福音,原来喝这样的奶制品,既能控制体重又能解馋

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新手妈妈刚刚转正,身材大多都不太让自己满意,排除有些天生丽质,天然瘦不说,绝大多数的妈妈都是希望可以减肥瘦身的。可是,瘦身一般需要节食,就是少吃……提到少吃,很多新手妈妈不愿意了,刚刚生产完,怎么能节食,而且正是宝宝需要喂奶的关键时刻,宝宝需要营养啊。下面,我们就来学习吃一种奶制品,既美味又健康,还有营养,最重要的是,可以起到减肥的功效:

酸奶是由新鲜牛奶制作而成,由于经过了严格的杀菌过程,再进行发酵,并加入了益身菌,所以对妈妈的健康有很大的好处。直入主题,今天要讲的具备减肥辅助作用的奶制品就是酸奶。

那么酸奶用来减肥的原理究竟是什么呢?

第一:天然饱腹感

原来,喝了酸奶容易让新手妈妈们感觉到饱腹感,因为酸奶本身就是牛奶所制作,年奶喝多了,既然可以让宝宝吃饱。那么也可以这样理解,酸奶吃多了,也可以让大人"吃饱"。这样解释够亲民吧!

第二:营养

不仅如此,酸奶的营养成分非常丰富,除了益身菌和蛋白质以外,还富含许多碳水化合物和维身素。所以喝酸奶实际就是在补充营养,也为自己的正餐充饥,所以,新手妈妈们把酸奶作为日常饮品,又解了饥饿,又增加了营养。

第三:补钙

酸奶还有一个更让新手妈妈们兴奋的功能--补钙。

对于刚做了妈妈的新手妈妈们,在产后很容易流失钙质。钙质不仅是骨骼强健的重要依靠,也是具有一副健康牙齿的重要后盾。并且更是维持和调节人体生理系统的重要依靠,所以,新手妈妈们补钙喝酸奶是做对了!

其实很多减肥方法和过程中,很容易让新手妈妈们流失钙质,这不仅让身体处在亚健康的状态中,还对未来的健康造成了隐患。所以,既能减肥,又能保持钙质不流失,真的挺好的。

第四:有助于肠胃蠕动

肠胃蠕动,可以防止便秘的发生,新手妈妈长期不运动,很容易便秘。别说便秘是小事,你便秘了就知道难受了。肠道多动动,其实可以促进营养吸收,也是营养摄入的一大帮手。酸奶可以帮助肠胃蠕动,看看这一大堆的防止减肥期营养缺陷的好处,是不是也觉得很神奇。

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