孩子无法抗拒的美味,金黄酥脆,一出锅满屋飘香,看了口水直流

时间:2020-03-26 00:21:53 编辑:bianji1/彩虹乐队 浏览:

孩子无法抗拒的美味,金黄酥脆,一出锅满屋飘香,看了口水直流

  身边很多朋友都已经升级成为宝爸宝妈,经常会跟我反映自家孩子挑食、厌食,一到饭点就到处乱跑,真是没辙了。其实孩子也跟大人一样,你跟她好好说都知道,不能强行要求,这样反倒适得其反。要想孩子胃口好,关键还是得宝妈们多费心思了,变着法的做些孩子爱吃的,孩子爱吃胃口自然好了,胃口好了营养自然跟得上。

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  今天要给大家介绍的这道食物就是煎包,说到煎包大家一定非常熟悉了,煎包就是将小型包子放在平底锅煎至外焦里嫩即可。一出锅满屋飘香,孩子看到都忍不住口水直流。煎包做法简单,趁着这段时间出不去在家做给孩子吃,可以当早饭,也可以当做饭后点心。

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  煎包的主料就是面粉和肉馅,当然了喜欢吃素的朋友也可以根据个人喜好包入自己喜欢的馅料。我家孩子爱吃肉,所以我会在肉馅里放点素的,这样荤素搭配,营养又美味。

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  煎包不光好吃,它的营养价值也很高哦。面粉富含脂肪、碳水化合物、膳食纤维,加上猪肉含有大量的优质蛋白,易于被人体消化吸收,可以提高免疫力,强身健体。常吃韭菜还能够排毒养颜、增进食欲。下面就跟大家来说一说煎包的养生吃法。

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  养生吃法:韭菜猪肉煎包

  食材:面粉、酵母粉、盐、猪肉、韭菜、料酒、生抽、耗油、油、水淀粉

  做法:

  1.倒入一碗面粉、酵母粉、盐,倒入清水,搅拌搅拌成絮状,揉成面团,抹油醒发。

  2.瘦肉剁肉沫,韭菜切沫,加入盐、料酒、生抽、蚝油、油并搅拌。

  3.撒点面粉,将面团搓成长条,切小块,压扁擀圆放入馅料包起来。

  4.锅中倒油,油热转小火,放入包子,倒入水淀粉收干汤汁即可。

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  各位朋友,你喜欢吃煎包吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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