这道甜点不仅颜值在线,还可以防止便秘哦~

时间:2019-07-11 23:38:27 编辑:ycbianji01/ 浏览:

现下又到了愉快撸串喝啤酒、吃小龙虾的时节了,然而当我们在满足了口腹之欲之后,胃肠方面却不是那么地和谐,而便秘通常是最容易出现的一种症状,那感觉别提有多糟糕了。

我们都知道莲藕富含丰富的营养元素,不仅可以提供我们身体所需的营养物质,还可以帮助我们促进消化,以防止便秘的产生,是非常有益于我们身体健康的一种食物。

而火龙果也同样富含丰富的维生素,同时它也具有排毒、养胃、促消化、清宿便的功效,也是非常有益于我们身体健康的一种水果。

然而,你有想过当这两种食物撞在一起,又会擦出怎样的火花呢?

下面就和小编就和大家分享一道由莲藕和火龙果搭配在一起的美食——胭脂藕片。

它不仅颜值在线,做法也非常的简单易上手,就算是厨房小白也可以轻松驾驭的哦。

而且,它既可以作为凉菜,也可以作为甜品哦。

这道胭脂藕片不仅颜色让人看着赏心悦目,口感那更是别具一格,比起外面所售卖的那些不知卫生状况的甜品,更让人安心呦。

一起来看看吧。

这道甜点不仅颜值在线,还可以防止便秘哦~

胭脂藕片

所需食材:

莲藕:一节

红心火龙果:一个

柠檬:一个

蜂蜜:适量

烹饪步骤:

第一步:把莲藕洗净后,用刨刀削去莲藕的皮;

第二步:用刀把莲藕切成薄片,备用;

第三步:烧一锅开水,把切好的藕片放进去,焯一下;

第四步:把焯熟的藕片捞出来放进清水里面,这样藕片的口感会更加爽口清脆oq;

第五步:把红心火龙果去皮后,用刀切成块,备用;

第六步:用刀切一半柠檬切下来,然后挤出柠檬汁,备用;

第七步:把切好的火龙果块和柠檬汁一起倒进料理机里面;

第八步:再倒一些蜂蜜进去,用高速挡把它们打成混合汁;

第九步:把打好的果汁倒在藕片的上面,让所有的藕片充分浸泡在果汁里面;

第十步:最后封上保鲜膜,把做好的藕片放进冰箱里面冷藏,等藕片把果汁都吸收干净,就可以拿出来美美地享用啦。

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