“洗肠草”韭菜温肾助阳,绿豆芽营养高清热解毒

时间:2020-11-23 17:21:09 编辑:7ab9/ 浏览:

  韭菜和鸡蛋,一绿一黄的颜色就像草地和阳光,充满了温柔的夏意。口感一脆一软,香气一冲一平,吃起来特别有味,在加入绿豆芽和粉条进去,不仅可以使口感更加丰富,而且还让它变得更加美味鲜美。

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  韭菜也被叫做“壮阳草”、“洗肠草”,他能温肾助阳、益脾健胃,增进胃肠蠕动。绿豆芽营养丰富,味道鲜美脆爽,它是较多的蛋白质和维生素的来源,而且具有清热解毒、利尿除湿的作用。鸡蛋营养价值更不用说了,其营养更高,粉条劲道味香,营养也不少,这几种食材搭配在一起,做出来的菜,想不好吃都难。

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  炒一盘8元成本,做法简单,而且美味又便宜,夏季最适合的一道小炒家常菜,而且常吃还能减肥哦!爱美的朋友可以尝试这道家常菜,下面开始制作

  食材:韭菜 一小把 绿豆芽 适量 鸡蛋 2个 粉条 适量 葱 蒜 辣椒 3个

  做法:

  1 首先把粉条用温水泡软备用,绿豆芽洗净放入碟中备用,韭菜洗净备用

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  2 碗中打入2个鸡蛋,用筷子搅散搅碎备用,葱切段、蒜切蒜末、尖椒洗净切段备用

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  3 锅中倒油,油热倒入鸡蛋液炒碎炒散盛出备用

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  4 锅中再次倒油,油热放入葱段炒出香味,再倒入绿豆芽翻炒一会,大约翻炒1分钟

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  5 再到泡好的粉条、鸡蛋翻炒均匀,翻炒1分钟

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  6 最最后倒入韭菜、尖椒,翻炒均匀,加入适量的盐、生抽、蚝油、鸡精、十三香、香醋翻炒均匀,大约翻炒10秒即可关火,盛出锅

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  7 一道味道好吃、口感脆爽、味道清香放“家常小炒”就做好了,

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  一道家常小炒制作完成,如果大家对道韭菜绿豆芽炒鸡蛋粉条有好的看法和意见,欢迎留言评论分享,如果你有更好的做法,可以留言和分享哦!欢迎各位朋友分享、转发、收藏、留言哦!

  食谱只是分享自己制作美食的过程,不是唯一的标准,百家菜有百家味,每个人的喜好不同,请多多包容!

Tags: 韭菜
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