保护眼睛别老吃胡萝卜,它2元一斤,清甜脆嫩,下酒下饭都不错

时间:2019-08-31 13:56:20 编辑:bianji1/彩虹乐队 浏览:

  日常生活中青豆是很常见的食物,而在营养上青豆含有优质的植物蛋白质,矿物质钙、钾、镁,维生素B1、B2等,素有地里长出来的肉之美誉,盆里碰是一道粗粮细作粗细搭配的美味膳食。

  青豆除了含有蛋白质和纤维,它也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K,以及维生素B的主要来源食物之一。青豆还能提供少量钙,磷,钾,铁,锌、硫胺素和核黄素。

保护眼睛别老吃胡萝卜,它2元一斤,清甜脆嫩,下酒下饭都不错

  保护眼睛别老吃胡萝卜,2块钱一斤的青豆也是很不错的选择,清甜脆嫩,越吃越上瘾,下酒下饭都很不错,跟着哈妹一起看看美味的青豆虾仁的做法吧!青豆虾仁

  配料:

  鲜虾400克、青豆350克、盐适量、油适量、料酒适量

  烹饪步骤:

保护眼睛别老吃胡萝卜,它2元一斤,清甜脆嫩,下酒下饭都不错

  1.虾去虾去剥壳

保护眼睛别老吃胡萝卜,它2元一斤,清甜脆嫩,下酒下饭都不错

  2.剥好的虾仁永料酒和盐腌制一会

保护眼睛别老吃胡萝卜,它2元一斤,清甜脆嫩,下酒下饭都不错

  3.青豆洗净

保护眼睛别老吃胡萝卜,它2元一斤,清甜脆嫩,下酒下饭都不错

  4.锅中放入适量的水然后把青豆放去煮一下

保护眼睛别老吃胡萝卜,它2元一斤,清甜脆嫩,下酒下饭都不错

  5.然后捞出沥干水分

保护眼睛别老吃胡萝卜,它2元一斤,清甜脆嫩,下酒下饭都不错

  6.锅中放入适量的油烧热后放入虾仁去炒

保护眼睛别老吃胡萝卜,它2元一斤,清甜脆嫩,下酒下饭都不错

  7.待虾仁炒至变色后放入青豆

保护眼睛别老吃胡萝卜,它2元一斤,清甜脆嫩,下酒下饭都不错

  8.加入适量的盐翻炒

保护眼睛别老吃胡萝卜,它2元一斤,清甜脆嫩,下酒下饭都不错

  9.加适量水焖煮片刻

保护眼睛别老吃胡萝卜,它2元一斤,清甜脆嫩,下酒下饭都不错

  10.汤汁收干即可

保护眼睛别老吃胡萝卜,它2元一斤,清甜脆嫩,下酒下饭都不错

  11.美味做好啦

免责声明:本网部分内容为网络转载,非中国彩虹热线的作品,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。只为传播网络信息为目的,若有任何不当请联系我们,将会在24小时内删除。

相关推荐

    热门推荐