秋天润肺吃雪梨,降火解毒治疗风热,搭配银耳调理

时间:2020-09-09 16:57:30 编辑:7aa7/ 浏览:

  过了白露,北方大部分地区也都正式迎接秋天!

  一场秋雨一场寒,随着几场秋雨的降临,昼夜温差变化也逐渐显现!

  据临床数据表明,秋季恰恰就是各种呼吸道疾病的高发期,不仅是因为温差缘故,同时秋季气候也逐渐变得干燥,呼吸道得不到滋润、病原体肆虐。

  对免疫力较差的人群而言,无疑是推动了呼吸道疾病发展,比如支气管炎、咽喉炎、肺炎等,在秋季都尤为多见。

秋天润肺吃雪梨,降火解毒治疗风热,搭配银耳调理

  也正因如此,养生界认为秋季恰恰是“养肺”的季节。

  除了可通过运动来提高自身抵抗力外,大家还可在饮食上多选择一些润肺降噪的食物,比如银耳就是常见的食材之一,它具有润肺补气、美容养颜的功效,是润肺止咳的最佳选择之一。

秋天润肺吃雪梨,降火解毒治疗风热,搭配银耳调理

  除了银耳外,以下三类食材也能起到润肺效果:

  1、雪梨

  从中医角度来看,白色食物入肺,所有白色食物都对肺部有好处。

  而且,中医认为梨子性寒味甘,具有治疗风热、润肺凉心、降火解毒的功效,是润肺清热、止咳化痰的佳品!

  从现代医学角度来看,梨子的确是对肺部有一定好处。

秋天润肺吃雪梨,降火解毒治疗风热,搭配银耳调理

  因为它含有大量的水分、维生素、微量元素等有益物质。在进入机体后能湿润呼吸道,进而减轻咳嗽症状。而且,梨子中含有一定的膳食纤维,对秋季容易出现的食欲不振、便秘等问题,也有一定调理效果!

  不过,需要注意的是,雪梨性味寒凉,不能一次性摄入过多。特别是本身存在脾胃虚寒、湿气重等问题的人群,更应减少生梨子的食用量,可用雪梨搭配银耳炖汤服用。

  2、胡萝卜

  胡萝卜是富含丰富维生素的水果,同时其还有大量的胡萝卜素。而胡萝卜素在进入机体后,就可转化为维生素a。

  据临床调查表明,维生素a是粘膜细胞生长的原材料。当呼吸道黏膜缺乏维生素a,黏膜上皮组织就无法正常生长、新陈代谢、同时抵抗力也会降低,容易诱发各种呼吸道炎症,比如气管炎、肺炎等。

  经常吃胡萝卜,就能及时补充维生素a,进而起到强健呼吸道黏膜的效果。

秋天润肺吃雪梨,降火解毒治疗风热,搭配银耳调理

  3、冬瓜

  冬瓜是常见是蔬菜之一,也是“药食同源”的食物代表。

  据营养学研究发现,冬瓜中有近90%都是水分,能及时给人体补充水分、润滑呼吸道。

  而且,冬瓜中还存在大量营养物质,包括维生素、矿物质和微量元素等,能提高自身免疫力,抵抗病原体入侵。

  另外,中医认为冬瓜能起到清肺热、止咳化痰、润肺的效果。所以,大家在平时可多吃一些冬瓜,无论是炖汤、炖菜都是不错的选择。

  而且,冬瓜还是一种消肿、利尿的食物,对于湿气重、水肿也有一定调理作用。

秋天润肺吃雪梨,降火解毒治疗风热,搭配银耳调理

  最后还要提醒大家,食物起到的只是辅助调理效果。

  如果本身已经出现了呼吸道疾病,仅仅依靠食物是无法治愈的。

  患者应当积极就医进行检查,确诊问题的根本所在,然后再根据医生建议,选择合适的药物和治疗方式。

Tags: 润肺
免责声明:本网部分内容为网络转载,非中国彩虹热线的作品,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。只为传播网络信息为目的,若有任何不当请联系我们,将会在24小时内删除。

相关推荐

    热门推荐