蒜泥空心菜做法,蒜蓉空心菜的做法大全家常

时间:2020-10-16 16:40:13 编辑:7aa7/ 浏览:

蒜泥空心菜怎么做

  蒜泥空心菜的做法

  主料

  空心菜(适量)

  辅料

  大蒜(适量),小葱(适量)

  厨具

  炒锅

  步骤

蒜泥空心菜的做法步骤:1

  1、准备材料、空心菜摘好(最好把中间破开、比较香就是麻烦点)蒜切末

蒜泥空心菜的做法步骤:2

  2、锅烧热、加油烧6成熟 加入蒜泥 葱末爆香、然后加空心菜、大火翻炒、一定要大火不然容易黄

蒜泥空心菜的做法步骤:3

  3、简单美味的空心菜出锅了

  菜谱简介

  简单、空心菜偶最喜欢了 哈哈

  小常识

  空心菜的作用

  通便解毒、

  防癌、

  增强体质、

  洁齿防龋、

  降低血糖。

  空心菜食用禁忌

  空心菜含有较多的草酸,牛奶中的钙、锌、铁等物质会与草酸发生反应,变成有机状态而难以被吸收

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