丝瓜的功效作用有哪些呢?美容润肤、活血解毒等

时间:2021-07-12 编辑:6m1q/ 浏览:

  在生活中丝瓜比较常见的蔬菜,不论是用来烧汤还是用来炒着吃,味道都是不错的。并且丝瓜的营养是比较丰富的,在瓜类蔬菜中其蛋白质、淀粉、钙、磷、铁及维生素A、C含量都是比较高的。丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸。总之入夏之后,吃丝瓜是一个不错的选择。那么丝瓜的功效与作用是什么?

  一、美容润肤

  在生活中丝瓜具有保护皮肤,消除斑块,防止皮肤老化的功效,是不可多得的保持皮肤细嫩美容的佳品。丝瓜中所含的维生素B1能够防止皮肤老化,维生素C能增白皮肤等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能,又能美容去皱,因此丝瓜汁有着美人水之称。

  二、活血解毒

  在生活中丝瓜有止咳化痰、清凉解毒的作用。外用可以止血消炎,女性多吃则可以调理月经。丝瓜藤味苦性凉,有通经活络、祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平,有清热解毒,利尿消肿的作用。

  三、健脑

  在生活中多吃丝瓜有利于小儿大脑发育和中老年人大脑健康,而且丝瓜的提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。丝瓜提取物中有一种叫做泻根醇酸的抗过敏性物质,有很强的抗过敏作用,可以抗病毒、抗过敏、治疗鼻窦炎;丝瓜富含较高的维生素C,还具有抗坏血病的作用,预防各种维生素C缺乏症。

  四、降低血压血脂

  在生活中丝瓜含有植物胜肽,这是一种天然植物样胰岛素,可以降低血脂和血糖水平。丝瓜络也是一种出色的低GI食品,每100克仅含17卡路里的热量,还可以延缓饮食后血糖上升的速度。

Tags: 丝瓜功效
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