性高潮的好处有哪些？减少皮肤病有益心脏健康

　　高潮是性爱的至高境界，经常获得高潮不仅让人性生活质量大大提升，还能给健康带来很多想不到的好处。英国《每日邮报》请来多位性学家，共同盘点性高潮对人类健康的好处，这些好处有减少皮肤病、抗抑郁、有益心脏健康、提升睡眠质量等等，一起来了解下吧。

　　一、“一周一高潮，医生远离你”

　　这是英国NHS(英国国家医疗服务体系)向大学生发出的宣传单上的标题。该宣传称，大学生要正确看待自慰，不必过分压抑自己的性需求，正确自慰对健康的好处与每天吃够五份蔬果一样重要。

　　二、性高潮赶走抑郁

　　牛津大学教授阿什利·格罗斯曼博士及其同事完成的一项新研究发现，性高潮对情绪的改善作用胜过最好的抗抑郁药物。高潮过程中，大脑释放的内啡肽物质中包含百忧解(抗抑郁药)的主要成份血清素。研究人员还发现，性高潮降低血压和压力水平的作用可持续至性爱后两周。

　　三、性高潮减少皮肤病

　　美国乐坛天后Lady Gaga在接受《ELLE》杂志采访时谈及美容秘诀：性高潮外加常吃菠菜。英国美容皮肤科专家默文·帕特森博士分析指出，75%的女性在高潮之后会容光焕发。其原因是，性行为能刺激副交感神经，加速血液循环，均衡新陈代谢，进而让肌肤光洁细嫩，更显年轻。同理，性高潮还可降低皮肤病发病几率。

　　四、性高潮有益心脏健康

　　英国首位“性高潮教练”丽莎·特纳博士说，“如果你不想得心脏病，那就设法获得性高潮吧。”以色列一项研究也发现，心脏病发病率较高的女性，性高潮更少，反之亦然。经常获得性高潮的人对自己的总体健康感觉也更好。

　　五、性高潮提升睡眠质量

　　性高潮时产生的催产素具有助眠功效，其作用比安眠药更好。一项涉及2632名美国女性的相关研究发现，女性性高潮平均可持续25秒，男性仅为15秒。39%的女性可通过自慰达到性高潮，身心放松，更好进入睡眠状态。