有一种病叫肾虚焦虑症 ,男性应及时了解预防

时间:2019-11-26 12:59:14 编辑:tz39/ 浏览:

从来没有听外国人说过自己肾虚的,当然,外国人没有虚实的概念!

很少有中国女性过度关注“肾虚”!

“肾虚”是中国男人特色,中国男人的心结!

只要到男科就诊的男性,你说他“肾虚”,保证八九不离十!

不少男人出现了“肾虚焦虑症”!熬了几次夜,辛苦了几天,腰酸背痛一点,尤其是性生活、手淫、遗精后的任何症状,都会被疑为“肾虚”!熬点什么鞭汤,泡点枸杞茶,到药店买点补肾“神药”,或者找中医摸摸脉,开点中药补补,似乎不这样就永远是个“虚人”,干什么都提不起精神,干什么都没有信心!

身体越补越虚,头发越补越少,心理越来越焦虑!

现代人生活节奏快,工作繁忙,家庭、经济压力大,应酬多,偶尔出现腰酸背痛、头晕耳鸣、乏力瞌睡是正常现象,是身体对透支的报警信号。应对这种情况不用紧张,更不用焦虑,做好以下五点就好。

放松心情

1

对身体发出的警报要有正确认识,这往往不是病(或者不到病的程度),是身体的透支,是在提醒你休息调整。过度紧张焦虑无助于症状改善,反而会加重症状!

改变生活工作方式

2

“肾虚”症状出现,多是劳力、劳神、房劳过度导致,不改变生活方式,身体很难调整过来。即使短暂恢复,也会继续透支。所以,改变不健康生活方式是“补肾”重要环节。《素问•上古天真论篇》:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。就是告诉人们什么是健康生活方式。

保证足够的睡眠休息

3

补肾最好的方法是保证足够的睡眠休息。人的身体有极强的调节能力,当我们因劳累、熬夜、紧张等出现腰膝酸软、头晕乏力等“肾虚”症状时,首先要放松心情,消除影响因素,采取规律健康的生活方式,然后给身体以足够的休息、调整时间,以期身体自我调节恢复过来。

进行适度锻炼活动

4

适度、渐进的锻炼是恢复体力、促进健康的重要方法,不一定去健身房,不一定大汗淋漓,每天快走一万步,身上微微汗出就好。坚持3-6个月,体质一般都会有明显改善。

正规医院就诊

5

做好以上四条还不能改变“肾虚”症状,请到正规公立医院中医男科或中医科就诊。不要随意吃药、吃补品补肾,吃进去的药都会不同程度加重肝肾负担。最好去找专科医生就诊,确认是否肾虚,属于哪一种类型,需不需要药物治疗,什么药效果最好。

常见肾虚证型有:

5.1 肾精亏虚。临床表现为发育迟缓,过早衰老,不孕不育,恍惚健忘。治以补肾填精,方用六味地黄丸、五子衍宗丸。

5.2 命门火衰(肾阳亏虚或肾阳不足)。腰膝酸软,形寒肢冷,阳痿不举,性欲减退,精神萎靡,带下清稀,精液清冷。治以温阳补肾,方用右归丸、金匱肾气丸。

5.3肾阴亏虚(或阴虚火旺)。腰膝酸软,头晕耳鸣,五心烦热,潮热盗汗,口干舌燥,阳强易举,早泄遗精。治以滋阴降火,方用左归丸、知柏地黄丸。

5.4 肾气不固。腰膝酸痛,遗精滑精,滑胎带下,尿频遗尿,夜尿增多,乏力脱肛。治以益气固肾,方用金匱肾气丸加减。

做好这五点,不紧张,不焦虑,肾气盛,肾精足,信心满满,工作顺利,家庭幸福!

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