其实，生酮饮食最早是治疗儿童难治性癫痫的一种特殊饮食模式，后来发现具有一定的抗肿瘤作用，进而发现具有减脂瘦身调节代谢的作用。通过限制碳水化合物的摄入，加速燃烧自身脂肪，达到减脂的作用。......
MCT并非是什么神秘的东西,它就在你的冰箱里。比如酸奶、芝士、牛奶、椰子油等,不过于货架上摆放的MCT补充剂相比,这些食物中MCT的含量并不高。
确实，好的生活习惯包括规律的饮食，以及作息多个方面，所以对于身体健康极有帮助。试想一下，坚持每天早睡早起，不熬夜，身体和皮肤状态怎能不好呢？若是一直保持不好的生活恶习，相信终有一天，身体会被熬垮。......
减肥立志：运动，要循序渐进，再把它变成生活中不可缺少的一部分，让坚持成为一种戒不掉的习惯!胖有千万种安慰自己的理由，要减肥只要一句：我要瘦下来!减肥中：不要因为一时快感让一瓶饮料、一块蛋糕让整晚运动的汗水白流;......
随着科技的日新月异，追求以瘦为美的现代人利用先进的工艺和技术生产出了许多的代餐食品，如代餐奶昔、代餐粉、代餐棒、代餐粥等，它们号称“热量低、饱腹感强”，不仅纯天然、营养素全面，还可以不用忍受饥饿，见效还非常神速。......
突然，男子将一个袋子递给“医生”，说是刚买的“黑枸杞”，让他帮鉴别一下。只见“医生”掏出一把，随即说：“品质不错，黑枸杞营养很好的，对你爸爸的胃病有好处!”并顺势问在哪里买的，男子称就在旁边，可以带他去。......
跳舞可以锻炼到身体的各个部位，有效地燃烧各个部位多出来的脂肪，让皮肤变得更加紧致，身材变得更加苗条，延缓细胞衰老。不同的舞蹈的瘦身效果也不同，比如肚皮舞对腰腹部的瘦身效果明显，拉丁则侧重肩部、腰部、臀部的锻炼。......
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。......
穿高跟鞋有利于瘦腿没错，但是还要看大家如何穿。穿高跟鞋虽然令女人更自信，但经常穿的话，也是要付出健康的代价。而且似乎随着年纪的增长，人对高跟鞋的驾驭能力会有所减弱。
当你睡眠不足时，LP水平就会下降，这样一来，你就算吃过饭了也不觉得吃得满意。缺乏睡眠还会导致饥饿激素水平上升，这时候你会食欲大开，吃得更多。这两方面的结合一定会让你体重上升的。......
对于马思纯变胖，不少网友怀疑可能是治疗焦虑症服药所致。马思纯曾在综艺《看我的生活》中坦言自己患有焦虑症，需要长期服用药物控制情绪，短短3天胖了4公斤。小小的抗抑郁药真的会提升发胖风险吗？回到这个问题之前，咱们先简单聊聊焦虑症。......
看看人满为患的妇科诊室,女人各种毛病问题,小到各种炎症,大到各种肿瘤,阴道炎、子宫肌瘤、宫颈炎、卵巢疾病等等。这些对女人来说并不陌生
闲暇的时候，躺在床上或者说沙发的时候，就可以做侧身抬腿运动。整个人侧身平躺，然后将腿部和脚尖绷直，让身体变成一条直线。接着用臀部、腰部的力量带动单侧大腿，进行抬腿锻炼。等腿酸了以后，换个方向侧卧，换另一种大腿进行抬腿锻炼。......
所以说日常进食要定时定量，一日三餐按时吃，改掉心情不好就暴饮暴食的习惯。同时还要纠正节食的习惯，想要减肥可以通过控制饮食，合理运动达到效果。
不少人习惯点薯条、汉堡等快餐为午餐，虽然说油炸类的食物很香，很美味。可是吃多了却容易长脂肪，让人快速发胖。因为油炸的食物油脂多，热量非常高。比如说100G薯条含有的热量与2碗米饭的热量是相当的。......
所以说，平日里人们不管是自己做饭带餐到公司吃，还是点外卖吃，都不要选择过于油腻的菜肴。比如说炒饭、炒粉、红烧鱼、红烧肉、炸鸡等等，这些菜肴在烹饪过程中，会添加大量是食用油，从而导致做好的菜肴会吸收大量的油脂。......
检测结果显示，童先生购买的减肥产品“强金”中，西布曲明的含量高达17.8%;刘女士购买的减肥产品“诺卡”每千克含有西布曲明31185.8毫克。由此可知，减肥产品一定不能用，长期服用减肥产品，不一定能减肥，甚至还可能有副作用，当副作用不断扩大之后，损伤的可是身体健康。......
随着线下健身场馆的逐步开放，线上健身应用的用户数量增速有所放缓，但值得关注的是，疫情期间不少线下连锁健身场馆也被倒逼入场线上营销，比如在2020年疫情期间，超级猩猩、乐刻就纷纷在短视频平台开设线上直播课程，不仅吸引了线下场馆的“老粉儿”转战线上，同时也吸纳了一批“新粉...
为了掩饰发胖的体型，选择一款合适的塑体内衣就可以解决问题。而为了达到再不反弹的减肥目的，推荐尝试穴位埋线减肥。它的最大优点就是没有副作用，在减肥的过程中你依然可以精力旺盛。......
炎炎夏日，来碗冰最消暑，不过市面上的棒冰，也是含糖量多，热量自然也很惊人，如果非吃不可，要选择不要太甜、热量太高，例如巧克力、花生等;可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标示，越低越好。......
想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。......
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。......
不饱和脂肪（存在于橄榄油和牛油果中）和特殊几种多元不饱和脂肪（主要是欧米伽-3s，存在核桃、葵花籽和鲑鱼这种多脂肪鱼类中）对人体起到抗炎症作用，若适量食用对身体有好处。但帕顿说任何脂肪食用过量会增加热量摄入量，并导致体重增加，因此要食用健康脂肪要节制。......
