为什么有人爱咬嘴唇?有什么坏处?
现实生活中有不少人总有咬嘴唇的习惯，现在你们是不是满腹疑惑，为什么有人爱咬嘴唇呢？对身体的害处是什么？ 小编在查阅无数资料和采访爱咬嘴唇的人群后，掌握了不少资料，心里已然明...
2019-02-14 来源：
抽血和拔牙为什么要选择正确的时间?
大家知道吗，不管是体检还是看病，有些项目是必须按要求来做的，我们去体检的时候，都会遇到某某检查需要空腹，某某检查需要早晨等情况，那么抽血和拔牙什么时间好？其实这就是在挑选看病...
2019-02-14 来源：
做俯卧撑200个与跑步5公里，二者锻炼区别大吗？
随着现代经济的飞速发展，人们生活方式的改变，引发了一系列的健康问题，健身运动的热潮应运而生，越来越受到广大上班族的欢迎。毫不夸张地说，我们迎来了一个全民健身的时代，坚持合理...
2019-02-14 来源：
从201斤减肥到146斤的奇迹是怎么创造的？进来看看吧，不吹牛
女性天生就爱美，而女性真正的转折点往往就出现在人生另一大重要时刻，那就是做母亲。生孩子之后，往往把更多精力放在孩子身上，再像年轻时那样注意身材已经成为一种奢望。 曾经看...
2019-02-14 来源：
怕长胖这样吃，天天一碗，赘肉跑光，快行动起来！
现在我们的生活水平提高了，各种高能量、高脂肪、高糖的东西吃多了，即便是吃一些小零食的时候就会使自己的肚子一直处于饱腹的状态，过剩的营养自然堆积在身体里就会长胖。今天小...
2019-02-14 来源：
你想过瓜子和花生,哪个减肥效果更好吗?这里有答案
瓜子和花生是大家平时爱吃的零食，不过，不知道你在吃花生和瓜子的时候，有没有想过，吃哪一个对减肥塑身效果好呢？通常如果经常吃这一些坚果类食物，可以帮助身体瘦身减肥，因为吃坚果类...
2019-02-14 来源：
一定注意避开这3个容易使人发胖的时间段,合理膳食有效运动,就能减肥
一天中，这3个时间点易“发胖”，大部分女人减肥不成功败在了第3个上！ 现代人以瘦为美，减肥是她们永恒的话题。在生活当中一些减肥的朋友们也是想尽了各种方法，有些朋友...
2019-02-14 来源：
什么方法减掉肚子上的赘肉最可行？你还没注意到的招数在这里
现代科技发达，人们的生活水平提高了，物质丰富，生活中有很多朋友就吃得大腹便便，是腹部脂肪太多而引起的，这个大肚皮除了影响外形不好看以外，更多的是腹部如果过度肥胖就会引起三高...
2019-01-28 来源：
“大姨妈”来的时候吃这些东西最减肥，是真的吗？
对于女性朋友来说，每个月总有那么几天身体都是处在了一个特殊的阶段，不过利用好这几天的时间，是可以达到理想的减肥效果的，相信在生活中不少女性朋友已经发现了这个减肥小诀窍，只...
2019-01-28 来源：
少吃能减肥，真假?
减肥一直是爱美人士孜孜不倦的追求，然而减肥的确不是一件容易的事情，甚至如果在减肥期间没有掌握正确的方法，很容易就会出现反作用。而在减肥期间，不同的人可能会采取不同的方法...
2019-01-23 来源：
7日速效瘦身瑜伽 助你快速瘦身
瑜伽是我们都很熟悉的一种运动了，它可以修身养性，同时也可以帮助我们加快身体的新陈代谢，帮助排出体内的废物，使身材变得更好。眼看着夏天马上就要来了，妹子们想要露肉就必...
2019-01-08 来源：
瑜伽的好处 助你更美更健康
说起瑜伽，相信大家都不陌生了，它是现在十分流行的一种运动，很多健身房都推出了高温瑜伽项目，专门为胖人减肥设置，还有一些孕婴馆也推出了孕妇瑜伽等，可以帮助孕妈妈保持身材...
2019-01-08 来源：
女性朋友必学 10分钟瑜伽热身方法
我们都知道运动以前需要热身，练习瑜伽同样需要热身。今天，小编给大家介绍一套简单的瑜伽热身运动，只需要几分钟即可，每进行一个动作前需要深呼吸几次，同时呼吸要平稳，才能有...
2019-01-08 来源：
瑜伽可以减肥吗？四个误区让你瘦不下来
瑜伽可以减肥吗？我们见过很多的成功例子，练习瑜伽可以减肥。瑜伽不仅可以减肥，还可以丰胸。不会，很多朋友会遇到这样那样的问题，比如练瑜伽一段时间后，并没有瘦身效果。大家...
2019-01-08 来源：
黑豆、红豆、绿豆最应该吃哪种豆？天天熬豆粥，其实很多人不清楚
在咱们的主食选择中，除了米和面之外，豆类也是经常会吃的食物。可面对红豆、绿豆、黑豆、甚至芸豆、蚕豆，众多的豆类选择，很多人都不知道该吃哪一种。 今天爆炸营养课堂的营养师，...
2018-12-17 来源：
神奇的黑豆减肥法，牢记这4种吃法，让你健康瘦身一整冬！
研究表明黑豆有很好的吸收油脂功效，可以控制食欲，每天吃可以很有用的减肥瘦身。下面小编为大家介绍黑豆的4种吃法，让你得冬季减肥大计事半功倍，今年冬天让你又瘦又美。 1、黑豆...
2018-12-17 来源：
洗护品可致女孩增加乳腺癌和卵巢癌风险，有这些成分的产品千万别买！
《人类生殖医学》杂志：部分洗护品可致女孩青春期提前女性青春期提前会增加日后患乳腺癌和卵巢癌风险12月4日，欧洲人类生殖和胚胎学学会公布了一项针对母亲和儿童的长期研究结...
2018-12-14 来源：
全身塑形动作，在家、办公室或者户外都能练，随时随地锻炼起来~
想随时随地锻炼，全身塑形吗？学会这几个动作，手臂，腹部，臀腿通通练一遍~每个动作4-5组，次数可以根据自己的能力做10-20次。组间休息30-60秒，在这个范围内，休息时间越短越好。一起来看...
2018-12-09 来源：
一天又一天的坚持跑步，身体到底有什么改变？
现在有一些不怎么爱跑步的人看见那些爱跑步的人，简直是一头雾水，摸不着头脑，因为他们实在想不通为什么有的人特别喜欢跑步？为什么有的人就算少睡觉也要去跑步？ 其实那些不跑步的...
2018-12-05 来源：
健身除了猛吃蛋白质，还需要补充这7种维生素让健身效果翻倍！
很多健身人群都对食物有一个错误的认识，认为自己只要吃足够的蛋白质，就可以快速的增肌减脂了，其实我们的健身中，需要很多维生素来补充。今天就为大家讲一下，健身中必不可少的8种...
2018-12-05 来源：
运动后该进食吗？怎么吃才能有效帮助增肌或者减脂？
有运动习惯的朋友，一定听过这样的说法，运动后要补充能量，要进食。不过，运动后非得补充碳水化合物、蛋白质不可吗?其实运动后进食与否的关键在于：运动是什么类型、目的为何? ...
2018-12-05 来源：
女生手臂“拜拜肉”怎么减？只需要这几个动作就能让手臂变细
手臂拜拜肉也叫蝴蝶袖肉，藏在胳膊底下，一举手说“拜拜”就晃动不已。造成这种原因主要是因为上臂在我们日常生活中很少用到，致使上臂肌肉质量降低以及肌肉含量减少，从...
2018-12-05 来源：
女生健身房常见的几种的误区，真的练哪里就能减哪里的脂肪？
了解完健身房琳琅满目的健身设施和花样繁多的健身项目后，我们来看看普通女性初进健身房常常遇到哪些问题。在健身房健身存在的误区有哪些呢?误区一：没有明确的健身目的 很...
2018-12-05 来源：
一过冬就长膘？那可不行，大腿肥肉又软又多，你还怎么继续偷懒
寒风凛冽，连起床都是困难的时候，是不是锻炼就成了难以企及的愿望？可是看着大臂上软软的赘肉，腰部一圈一圈的“游泳圈”，大腿上不忍直视的肥肉，还能继续懒惰下去吗？来套瑜...
2018-12-04 来源：
练过这组序列，就算气场没有一米八，气质和体态也都是上乘的
脖子前倾，含胸驼背等不良的身姿，现代人离不开手机，也大多少不了这些病症。时间一长，很容易影响脊椎，不仅影响气质显得猥琐，还会产生健康问题。除了行走坐卧站的时候，要多加注意...
2018-12-04 来源：
