黄磊是怎么9天瘦20斤的,深挖原因的来

时间:2019-05-12 10:43:34 编辑:xiaoji/ 浏览:
黄磊是怎么9天瘦20斤的,深挖原因的来

黄磊,我们大家都知道他是目前人气很旺的一名名演员,出生于戏曲世家,科班出身,父母都是舞台剧演员,黄磊老师目前也在他的母校北京电影学院任教。今天小编要讲的不是黄磊老师的艺术成就,而是要扒一扒他9天完成减肥20斤的传奇效果,那么黄磊老师是怎么做到9天减肥20斤的呢?

黄磊老师身体很壮实很宽厚,一副美男子的身板,于是大家都相拥着问他怎么练成这样的身材的呢?黄磊老师表示他是一名美食家,他时常与他人分享美食的快乐,如今他确实比之前瘦了20斤,而且是9天完成瘦20斤的效果,这种减肥速度真的让人望而却步。

曾记得黄磊老师参加一档节目的时候,曾经分享过她的极端减肥方式:他说他在这9天里,每天从头开始就不吃东西,什么意思呢?不仅不吃还运动,每天清晨早起,他沿着山坡走一个小时的路程,他坦言在这9天里只吃了两次饭,于是这么多天过后就瘦了十几斤,于是最后瘦了20斤,那么黄磊老师的这种极端的减肥方式是否可取?对身体有害吗?

营养专家表示人体一周五天正常饮食,而两天严格轻断食是可以的。估计这种断食方法就是平时民间说一周两天,吃素食排养生保健方法吧,这种断食方法有助于身体排毒控制热量,被称为五二断食减肥法。据说全球有6亿人尝试过这种全新的健康建议生活方式,当然这个方法也是因人而异的,不可一概而论,不是所有的人都适合这种断食减肥法,体质过弱或者是任何不良反应的人,不适合轻断食减肥。

所以从营养学专家的理论来看黄磊老师这种极端减肥法9天吃两次饭,外带还要搞运动,靠这种极端饿瘦,虽然最后瘦了20斤,不过还是让人望而止步,不可盲目效仿,否则时间长了怕各种疾病找上门,虽然黄磊老师是名演员,但是也不可盲目追星,效仿这些极端损坏身体的减肥方式为好。
 
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