水果减肥有什么禁忌?这些水果不易空腹吃

时间:2019-06-10 22:20:38 编辑:xiaoji/彩虹糖的梦 浏览:

水果减肥有什么禁忌?这些水果不易空腹吃

现在的人很多人都喜欢减肥,有的人是为了漂亮,有的人确实因为现在社会的发达,物质的丰富美食的繁荣,看着什么都有食欲,于是吃吃吃管不住嘴,又不喜欢运动,到最后自然变成了肥胖症人。

有肥胖症的人,形象不好看那是次要的,有肥胖症的人很有可能得心血管病、高血压、糖尿病等。日常生活也受限制,比如稍微运动就感到累,走路还有可能把大腿内侧擦伤……总之生活中也会带来很多不便,也给身体带来许多潜在的危害。于是他们不得不减肥。

水果减肥有什么禁忌?这些水果不易空腹吃

减肥也不是那么容易的。有运动,能减肥,但是并不是一点运动,还有一次运动就可以减掉身上多余的赘肉的,需要长期坚持不懈的锻炼才能减肥,所以很多人半途而废,根本不能坚持下来。

而控制饮食,通过饿来减肥,也不是首选。因为节食确实让人饿的难受,而且长期的节食很有可能造成胃病和营养不良,对身体带来更大的伤害。

至于减肥药减肥,更是专家和医生批评的方法。为减肥药有些事伤害身体的,特别是含有激素的减肥药,虽然让你减得快,但是技术可能伤害你的身体。

吃水果减肥比较好,水果是天然食品,既含有丰富的营养,又能养身,同时还能燃烧脂肪减肥,能促进身体排便顺畅。这些都是对身体很有好处的。

但是吃减肥时有些水果可是不能空腹吃的,那么到底有哪些水果在减肥时不能空腹吃呢?

水果减肥有什么禁忌?这些水果不易空腹吃

1.黑枣

黑枣里面含有大量的果胶和鞣酸,功夫吃下去的时候容易和胃酸结合形成硬块,所以对于有慢性胃肠道疾病的人最好不要使用。睡觉前也最好不要吃黑枣,否则不容易消化不说,而且还会在胃内形成硬块,造成消化不了,也影响人的睡眠。

2.桔子

橘子虽然水分多,含有大量的维生素,但是因为它含有大量的糖分和有机酸,所以空腹吃橘子不好,会刺激胃黏膜,刺激胃酸的分泌,使人产生泛酸感。

3.荔枝

荔枝含有的糖分非常的高,如果空腹吃的话,会刺激胃黏膜胃酸分泌过多,容易造成胃痛、脾胃胀满感觉。另外还有可能因为吃鲜荔枝过量的话,体内渗入过量的高糖分会发生高渗性昏迷。

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