经常食用松花粉对人体有很多好处，松花粉有减肥效果吗？

　　松花粉是一种常见的中药，是松科植物马尾松干燥花粉，经常食用对人体有很多好处，下面跟着小编一起来看看松花粉有减肥效果吗?松花粉怎么吃减肥?松花粉适合人群?下面一起来看看吧。

　　松花粉有减肥效果吗

　　松花粉有减肥效果，因为松花粉自身含热量低，还有润肠促排便的功效，适合减肥人群食用。

　　松花粉是比较良好的减肥食物来源，因为松花粉营养是比较均衡全面的，但是热量低，高纤维，这对于肥胖人士来说，是最合理不过的营养结构，所以吃松花粉可以减肥。

　　松花粉怎么吃减肥

　　1、直接冲服用

　　我们可以在吃早餐的时候，用热牛奶，蜂蜜水，开水等取适当的松花粉冲开直接食用即可，不但简单方便，而且还保留了其营养物质。

　　2、松花粉鸡蛋汤

　　使用松花粉1匙，鸡蛋1只，白糖适量放到锅内，锅内加水适量，开后，鸡蛋去壳下人锅内，蛋熟后加入白糖和松花粉、搅匀即可饮。

　　3、松花饼

　　我们可以取适当的松花粉，跟面粉或者米粉糅合之后，并且加入适当的白砂糖调味。捏成饼状，蒸熟即可食用。人们食用之后，“不唯香味清甘，亦能壮颜益志”。

　　松花粉适合人群

　　1.肠胃功能不佳、消化不良者。

　　2.欲保养肌肤、抗皱祛斑者。

　　3.欲预防心脑血管疾病者。

　　4.健康及追求健康人群，亚健康人群，体质虚弱者、易疲劳、易感冒者。