单纯舒张压高产生的原因盘点 中青年患者居多

时间:2019-09-11 16:35:23 编辑:xiaob2/ 浏览:

单纯舒张压高是困扰很多中青年人的问题,为什么会出现单纯舒张压高,又如何降低舒张压?今天我们就来探讨一下这个问题。

单纯舒张压高产生的原因盘点 中青年患者居多

单纯舒张压高产生的原因

想要解释这个问题,我们先来说一下“舒张压”的概念——人体心脏舒张时,动脉血管弹性回缩,这时血液对血管造成的压力叫做舒张压,也经常把舒张压叫做“低压”。低压通常是心室舒张末期主动脉压下降的最低值,它通常与两个因素有关,一是心率,而是血管的外周阻力。

单纯舒张压高产生的原因盘点 中青年患者居多

通常情况下,单纯的舒张压升高考虑这以下三个方面的原因:

1. 血管外周阻力不变,心脏每次跳动输出的血量也不便,心律加快,则会使舒张压升高;

2. 血管外周阻力变大,主动脉血管中的血量不变,但阻力导致血流变慢,在心舒期流入外周血管和毛细管的血量变少,主动脉中存留的血量增多,导致舒张压升高;

3. 血液粘稠时,血流变慢,影响外周血管阻力,同时也会增加主动脉血管中的血容量,也会导致舒张压升高的情况发生。

为什么年轻人容易出现单纯舒张压高

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为什么年轻人容易出现单纯舒张压高的情况呢?总结下原因,不外乎两个方面:不良的生活习惯和不良的心态!

不良的生活习惯包括暴饮暴食、肥胖,高盐饮食,不喜运动,酗酒吸烟,熬夜等等;不良的心态则包括长期的压力、忧思,长期的失眠、抑郁等,这些情况长期下去,出现单纯舒张压高就一点也不奇怪了。

舒张压高怎么办?

舒张压高了,但是收缩压如果还在140mmhg以内,建议首先进行生活调理来降血压:

单纯舒张压高产生的原因盘点 中青年患者居多

1. 健康饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,饮食上要低盐低脂低糖,维持身体营养平衡的基础上,又要减少热量摄入;

2. 控制好体重,肥胖与各种疾病息息相关,我们常谈到的高血糖、高尿酸、高血压、高血脂这“4高”都与肥胖关系密切,舒张压高的情况也多出现在体重控制不良的年轻朋友身上。

3. 适度运动:运动对于降低舒张压的效果可谓事半功倍,运动一方面能够舒张血管,增强机体的代谢功能,改善血液粘稠的情况,另一方面还能锻炼人体的心肺功能,使日常静息心率降低,长期坚持运动的人,舒张压高的情况很少见。

4. 戒烟限酒:研究对心血管系统的都有一定损伤作用,损伤的血管壁就会加大血液流动的阻力,长期的吸烟酗酒还会导致血管壁失去弹性,到这是,就不是单是舒张压高的问题了,就直接成了高血压了。

5. 保持良好作息:避免熬夜,避免失眠,夜间良好的睡眠,有利于机体各个方面的休整恢复,很多舒张压高的年轻朋友,身材不胖,也不喝酒,饮食也健康规律,究其原因,都是熬夜引起的。

6. 保持良好心态,戒除忧思和压力,这是导致舒张压高的又一大原因,在长期的高压力下,会导致心率的加快,身体其他方面的机能也会受到影响,舒张压高也有可能因此而来。

如果通过上述生活调理,舒张压仍然降不下来,可以考虑服药进行控制,对于舒张压高的控制,不建议服用地平类降压药,通常洛尔类、沙坦类或普利类都可以选择

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