香蕉有出色保健作用,多食用还可帮助人体代谢

时间:2019-10-25 10:04:14 编辑:tz39/ 浏览:

香蕉不但营养丰富,还具有出色的保健功效,它适合大多数人食用,而且它价格不高,在生活中十分常见,是一年四季都能买到的家常水果,那么平时这香蕉对身体有哪些好处呢?香蕉本身有哪些功效与作用呢?想具体了解,可以随小编一起去看看。

香蕉有出色保健作用,多食用还可帮助人体代谢

吃的好处

平时吃香蕉能为人类身体补充多种必需的营养成分,因为香蕉中不单含有大量糖类,物质还含有一些天然活性酶能促进胃酸分泌,也能加快人体内食物的代谢与分解,能提高人体消化能力,保护胃黏膜。除了这些营养成分以外,香蕉中还含有丰富的矿物质和多种氨基酸,以及大量碳水化合物和膳食纤维,这些物质既能满足人体代谢时对营养的需要,也能清肠排毒,预防癌症。

功效与作用

1、预防冠心病

平时生活中人体内的胆固醇数量过高,以后就会引发冠心病或者动脉硬化,如果平时多吃一些香蕉,就能预防这些疾病发生。因为香蕉能有效清理人体内积存的胆固醇,能净化血液也可以减少,人体对脂肪的吸收与摄入,从而也就减少了冠心病与高血脂的发生机率。

香蕉有出色保健作用,多食用还可帮助人体代谢

2、预防胃溃疡

胃溃疡是生活中人类最常见的消化道疾病,发生以后往往会导致胃出血或者消化能力下降,严重时还会诱发胃癌,如果平时能坚持多吃一些香蕉,就能有效预防胃溃疡发生,因为香蕉中含有的一种微量成分,刺激胃黏膜再生和繁殖,也能减少病毒对胃黏膜的伤害,抑制溃疡发生。

3、治疗高血压

高血压也是香蕉的重要作用,因为香蕉是一种高钾低钠的水果,平时人们使用它以后能吸收丰富的微量元素钾,这种物质进入人体以后,不但能维持人体内部环境的价量平衡,还能促进人体内多余微量元素钠的排出。而钠这种物质是引发高血压与身体水肿的重要成分,所以人们吃香蕉清除身体内的钠以后就能让过高的血压降下来。 

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