早睡早起,是最好的养生

时间:2019-11-08 17:40:50 编辑:bianji1/彩虹乐队 浏览:

  朋友跟我说,他们公司有个同事生病了,三十出头,年轻有为,却患了肝癌晚期。

  他那个同事还是个特别注重养生的人。他每天都会给自己泡几杯枸杞茶,还时不时在群里分享一些健康知识,号召大家一起养生。

  但他一直有个很不好的习惯——熬夜。

  当天的任务如果不完成,连觉都睡不着,就这样常常看到他顶着个黑眼圈来上班,而痴迷养生也就成了告慰内心最好的方法。

  然而,等来他的,就是医院那张近乎残忍的诊断书。

  也是到现在才明白,喝再多的养生茶,了解再多养生知识,都抵不上时刻注意健康的生活习惯,不熬夜,不亏欠自己的身体。

早睡早起,是最好的养生

  早睡早起,才是最好的养生。

  敷着最贵的面膜,熬着最长的夜;在凌晨三点喝着冰啤酒,却又在第二天中午泡着枸杞;他们总觉着疾病离自己很遥远,心存侥幸的过着。

  这是当今很多人的真实写照,甚至把熬夜当成了一种习惯。

  与此同时,诞生的养生方式也实在令人哭笑不得,一边关注各种养生的知识喝着养生茶,一边还继续着最不健康的饮食作息。

  这根本是本末倒置,也不算上真正的养生!

  管子曾言:“人与天调,然后天地之美生。”意思是,人类的生产、生活要与自然界的阴阳时序保持协调,大自然才会有美好的事物产生。

  万事万物都有自己的规律,人的身体也不例外。

早睡早起,是最好的养生

  早起,能给一个人身体苏醒提供更充足的时间,也是接下来一整天精力和能量的重要来源。

  被尊为“药王”的孙思邈也说:“早起,尤千金妙方,长寿金丹也。”

  早睡早起就占据了人体健康百分之七十,而心态、饮食、及时的调理才各占百分之十,可见其重要性。

  因此,最简单最好的养生,就是早睡早起。

  当一个人的生物钟和大自然的运行规律相吻合,才能达到生命最佳的状态,提升幸福感,过上最好的生活。

  无数我们熟知的名人,他们也都有一个共同的习惯——早睡早起。

  曾国藩一直坚持四时起,还说早起乃立家之本;

  王健林每天6点就会起床,早早坐到集团的办公室,开始一天的工作;

  乔布斯也曾公开自己的生活状态:“我每天早晨6:00起床,在孩子们起床之前工作一会儿,孩子们起来之后,我陪他们一起吃早餐、做功课,然后再看着他们去上学。”

早睡早起,是最好的养生

  一日之计在于晨,一晨之计在于起。早睡早起,就是养生和持家最好的秘诀。

  世界也一直在奖励那些早睡早起的人。

  他们每天早起一小时,一个月就会比别人多出30多个小时,去看完几本书,掌握一项技能;

  他们的每一天都会充满生机与活力,生活和工作的效率也比常人高出一大截;

  他们也更容易领略到生活的真谛,找到最适合自己的方式,过上更好更惬意的生活;

  ……

  凡是能控制早晨的人,都控制好了自己的人生。

  所以,我鼓励你做一个早睡早起的人,不只是为了养生,更是为了你可以在未来的道路上越走越顺畅。

  记住,早睡早起,是最好的养生,也是最大的福报。当它成为你的一种习惯,一种生活方式,你拥有的不仅有美好的过程,还有无限的成果。

  从现在开始,早睡早起,好好生活,不念过去,不畏将来。

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