体检查出肝功能异常,先别慌,坚持7个饮食习惯,有助于调理肝脏

时间:2020-02-13 14:26:59 编辑:bianji1/彩虹乐队 浏览:

  肝脏是人体重要代谢器官,肝功能是否正常,也关系到人体内环境的稳定。现在人们都比较重视健康体检,部分人体检出肝功能有异常,会因此非常担心。体检出肝功能异常先别慌,要先看肝功能异常的严重程度,严格按照医嘱接受治疗,并做好生活方面的调理。

体检查出肝功能异常,先别慌,坚持7个饮食习惯,有助于调理肝脏

  肝功能异常表现

  肝功能异常的患者,在临床上可以分为轻中重。对于轻度和中度的患者,绝大多数在临床上没有明显的症状,大多数的情况下是在体检行肝功能检查时,发现有明显的指标异常的表现,比如胆红素升高、肝酶升高等。

  中、重度的肝功能异常患者中,有部分病人在临床上可以表现为右上腹部,也就是肝区不适,同时伴有食欲不振、乏力、恶心、呕吐,甚至全身发生黄染,尿液呈黄色或浓茶样等症状。

  肝功能异常饮食调理

  肝功能出现了异常,需要查明具体的原因,再针对不同的表现和病因采取对症治疗的方法。例如可以采取保肝降黄以及抗病毒、降脂等方法。此外,患者在日常生活中,也需做好各方面的护理,尤其是饮食方面的调理。

体检查出肝功能异常,先别慌,坚持7个饮食习惯,有助于调理肝脏

  1、均衡营养:春季养肝,均衡营养很重要。肝功能异常患者不要挑食,各种营养食物都要适当吃些,用餐时可多选择、多替换能够满足同类营养需求的食物。

  2、多喝水:肝脏不好的人要注意平时多喝水,补充足够的水能够促进身体新陈代谢,加速体内的代谢废物排出。

  3、吃高纤维食品:吃高纤维的食品,能够促进肠道蠕动,避免便秘情况出现。人一旦便秘,胃肠道未能被吸收的食物堆积,会在肠内腐败、发酵常产生有毒物质,会加重肝脏的负担;

  4、少食动物肝脏:不要以为养肝也可通过以形补形的方式实现,事实上动物的肝脏有不少有毒物质,而且动物肝脏属于高胆固醇食物,过度摄入对肝脏是很不好的。

  5、低蛋白食物:红肉、全脂奶制品等,脂肪含量较高,不利于肝功能异常的患者身体恢复,可以适当吃些鱼肉、瘦肉、高蛋白植物(豆类)和脱脂奶等。

  6、喝些绿茶:很多人都有喝茶的习惯,对于肝功能异常的患者,绿茶就是不错的选择。但要注意不喝浓茶,也不能够空腹喝茶。

  7、多吃粗粮:平时应该多吃一些粗粮,比如黑米、黍米、高粱等谷类食物,能够帮助身体补充必要的一些营养,并起到促进肝脏细胞的自我修复和再生的作用。

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  除了做好饮食调理外,肝功能异常患者还应注意加强体育运动锻炼。患者可以根据个人的肝功能的不同情况,来选择合适的运动项目,并逐渐控制运动量。避免负重让身体过度劳累,这样反而可能适得其反对肝脏带来负担。

Tags:肝脏
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