防治新冠肺炎期间宅家的普通人该怎样注意饮食呢?卫健委有话说!

时间:2020-02-13 15:06:53 编辑:bianji1/彩虹乐队 浏览:

防治新冠肺炎期间宅家的普通人该怎样注意饮食呢?卫健委有话说!

  每天我们都应该保持均衡的饮食,为了保持正常体重,既不肥胖,又不过于纤瘦,每个人都应当把握出入平衡,要做到量出为人,把握出入平衡,就要注意掌握适量进食,适当运动。

  每天膳食以谷物蔬菜类为主,辅以水果类,畜禽鱼蛋奶类。现在疫情的特殊时期,经常宅家隔离,个人建议多吃粗纤维食物,多喝水,减少久坐久躺。

  坚决杜绝食用野生动物。

  科学合理的营养膳食能有效改善营养状况,增强抵抗力。

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