蒜苗和它是天生一对, 百吃不腻, 血管不堵了口臭不见了多吃不长肉

时间:2020-03-24 10:24:39 编辑:bianji1/彩虹乐队 浏览:

  饮食的多元化让大家有了选择,饮食也越来越丰富,不过,一些消化能力差的人经常吃些鱼肉,给肠道增加了不少负担,毒素排不出来,还会造成便秘,口臭等症状,所以呢,春天的时候,不妨吃一些清肠的食物,给肠道洗个澡,而蒜苗就是其中的一种,蒜苗现在正是食用季节,多吃不长肉哦。

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  蒜类的食材很多,像大蒜,蒜苗,蒜薹 等,而蒜苗没有大蒜的辛辣,吃起来更是可口,洁白的蒜白,蒜叶青翠碧绿,加上自己自制的腊肉炒,美味极了,特别的好吃哦,经常吃些蒜苗的话,还有杀菌消炎的作用呢,蒜苗和腊肉一起炒,做法很简单,保证你吃上一口就爱上它的味道。

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  我们做这道蒜苗炒腊肉的时候,先把主要的食材准备好,蒜苗一把,盐适量,腊肉一块,鸡精少许,食用油适量,大蒜一头。

  1,首先,将蒜苗外表处理下,老根,黄叶去除不要,放在清水中洗净,沥水后,切成段状即可。

  2,紧接着,将腊肉洗洗干净,切成片状,放在盘中,大蒜外表去除,切成颗粒备用。

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  3,热锅后,倒上适量的食用油,放上大蒜末进去爆香,再把腊肉放锅中,快速的翻炒。

  4,这个时候,再把蒜苗放锅中,用旺火快速的翻炒,加上适量的盐,鸡精进去,炒到食材入味,就可以装盘了。

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  这道蒜苗炒腊肉的做法大家学会了吗,蒜苗虽然很常见,很普通,营养却很丰富,含有的物质对心血管特别好,有降血脂的功效,还能缓解血管不堵塞,让血管变得干净通畅,保护肝脏,提高自身的抵抗力。

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Tags:蒜苗
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