结节、增生、肌瘤,都是肝经瘀堵惹的祸,医生:牢记2点,养肝脏

时间:2020-05-21 13:54:20 编辑:bianji1/彩虹乐队 浏览:

  盼望着,盼望着,东风来了,春天的脚步近了。中医讲春季是养肝的季节,为什么这么说?

  人是自然界的产物,春生、夏长、秋收、冬藏,要顺应自然规律。冬天人体积聚了能量,春天要推陈出新,而肝主疏泄,要借助天时进行排导。所以春季养生的重点应放在养肝上。

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  但同时,肝气在春季也容易郁结,不仅影响心情,也是导致肿瘤的中医病理基础之一,春季舒畅肝经对调理结节、预防癌症都很重要。容易出现结节的部位大多分布在足厥阴肝经上。

当身体出现哪些症状,说明我们存在肝气郁结的问题,需要调理了呢?专家给我们总结了肝气郁结的4个典型症状:

  胁肋胀痛:两肋胀痛是气郁的常见表现,并且这种疼痛是走窜的,也就是疼痛的部位并不固定;易生气;情绪低落;失眠多梦。

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  现在人们,比起以前似乎更容易出现肝气於堵,这主要原因就是因为现在人肝脏受损比较多,基本上现在人生活方式对肝脏很不友好。

生活中6大常见伤肝行为:

  1、睡眠不足

  睡眠不足,可以说是万病的源头!五脏六腑都得不到休息,超负荷工作,抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害,极容易引起肝脏供血不足,影响肝脏细胞的营养滋润。

  2、生气

  国外研究发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍!怒气瞬间爆发出来,会导致肝气横逆、肝阳暴涨;而强憋着、找不到疏解的方式,也会导致肝气郁结,极易引发胃痛、腹痛、头痛、胸闷、月经不调、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

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  3、久坐不动、用眼过度

  肝开窍于目,久坐不动,就会使体内大量热量和脂肪无法消耗,极容易导致脂肪肝,而且肝藏血,开窍于目,长期使用电脑、看电视、看手机,或者长时间看书,都是久视,会造成用眼过度。所以说,久视伤血,很容易使肝血不足。

  4、酗酒

  过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。研究表明,每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝

  5、不吃早餐

  吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。营养学家认为,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

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  6、爱吃油腻

  适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!

结节、增生、肌瘤,都是肝经瘀堵惹的祸,医生:记住3事,养肝脏

  1、散步,静养肝脏

  肝脏喜静,剧烈运动反而会增加代谢负担。人类花了300万年的时间从猿进化成为能够站着走路的人。可以说,人的整个身体结构在这个时候是最适合步行的。

  心、肝、 肾等脏器功能比较虚弱的人,并不适合跑步、爬山等强度较大的运动,因为跑步会加重他们自身血氧供应不足的状况。相比之下,散步要安全一些,每跨出一步脚底 所受的冲击只有跑步的1/3 左右,既不会增加人体的代谢,也不会加重肝脏的负担,可以说,散步是最适合保养肝脏的一项运动。

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2、双重护肝-硒芽五梅

  硒芽五梅含硒量丰富,并且结合了传统的中药五味子。不仅能够修复肝脏损伤,还能清理毒素,对肝脏进行双重修复。

  前者自身就有解毒作用,能够帮助肝脏排毒,清理多余垃圾。后者则有着修复肝脏损伤的作用,能够增强肝脏解酒能力,两者结合,双重护肝。

  尤其是针对经常熬夜加班或者喝酒等伤肝行为的人,常吃硒芽五梅,坚持一个月,清理肝毒,肝脏会感激你的。

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