简单易行的日常养生法——泡脚养生

时间:2019-08-13 22:52:40 编辑:ycbian05/ 浏览:
如今许多人都开始注重养生话题。在这类人群中,有一部分人选择泡脚来养生,泡脚不光可以消除人的疲劳感,还可以加快人全身的血液循环。所以,有许多人就要疑问了,如何泡脚养生的效果更好呢?今天针对这个问题,给大家介绍泡脚养生的几种方法。
1.桂皮水泡脚消肿
对肾病的人来讲,用桂皮水泡脚可谓是肾病患者的一大福音。选用花椒和桂皮各一半的量煮水后泡脚。经过一段时间后,对有浮肿现象的人会起到消肿的作用。假如人的浮肿是从腿部开始发展到身体其它部位。这往往是由于心脏功能有问题而产生的水肿。针对这种水肿,可以用生姜煮水泡脚,先保障身体血液循环正常,再选用桂皮水泡脚,需要坚持泡脚才能慢慢减轻身体水肿的效果。
简单易行的日常养生法——泡脚养生
2.生姜水泡脚祛寒
取适量的生姜把它拍扁,然后放在锅里熬大约15分钟左右。再把煮好的生姜水倒入盘中,再放点冷水。让温度保持在40度左右,再把脚放到里边,水的高度要没过踝部,边泡,再用手搓一搓脚,大约泡脚20分钟。如果身体的寒气较重,可以多放点姜的用量,这样效果更佳。在坚持用生姜水泡脚一段时间后,四肢寒冷会有一定的缓解,特别对女性的宫寒都会有明显的效果。
3.红花水防冻疮
取用红花15克的量按以上煮水的方式煮水再进行泡脚,可以有效改善人的冻疮现象。特别是寒冷的季节,有的人手脚特别容易产生皴裂,一旦有了皴裂,则需要很长一段时间才能恢复好。所以经常选用红花水来泡脚,对这类患者效果特别好。
简单易行的日常养生法——泡脚养生
4.艾草水泡脚温肺:
取50克左右的艾叶草放在锅里,放上半锅水,盖上锅盖,煮大约10分钟左右。艾草水煮好后。把水倒到盘里,然后把脚放在里边,以水的高度没过踝部为宜,也是一边泡一边搓。泡大约15分钟为宜。长期选用艾草水泡脚,可以有效改善人的肺功能。特别对于支气管和有痰的患者,都有很大的改善。
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