痛风越来越严重？日常生活这些做法都是错误的

　　很多痛风患者明明已经吃药、控制嘌呤食物，但是痛风却还是频繁发作，其实是走入了治疗误区：

　　饮食误区

　　1、菠菜是碱性食品可以吃：菠菜虽然是碱性食品，可是含有大量的草酸容易和体内生成草酸钙，容易引起痛风复发。

　　2、痛风患者应该多喝牛奶矿泉水：保证每天必需的钙摄入是正确的，可是为了追求碱性食品而大量喝牛奶和矿泉水容易形成肾结石、胆结石、尿路结石。矿泉水含有钙比较多，应该避免直接饮用，简单的办法是煮沸，并多煮一会儿，可将钙镁离子转化为锅垢除掉。

　　3、只要不吃肉痛风就不会复发：在日常饮食中长期不摄入肉类，会使得人体各组织器官功能下降，嘌呤代谢能力也会随着下降。

　　运动误区

　　1、不运动最好：运动可加快结晶溶解，帮助尿酸排出。

　　2、过量运动：“过犹而不及”。运动量太大，会加重关节负担、减少尿酸排泄、减少肾血流量，从而使得痛风越运动越严重。

　　3、运动后大量饮水：痛风患者运动之后，大量饮水后，人体的新陈代谢、电解质等，都会发生紊乱，是非常危险的。

　　用药误区

　　1、仅在急性发作期治疗：在急性发作期，患者由于出现了难以忍受的关节疼痛，往往会去医院就诊，而一旦关节疼痛好转之后，患者就自认为病已经“好”了。事实上，痛风治疗分为急性发作期治疗和慢性期治疗，因此，即使关节疼痛好转，痛风患者仍需要定期到医院就诊随访。

　　2、擅自加大药物剂量：一些痛风患者擅自将药物剂量加大，期望血尿酸可以在短期内降至较低水平，却适得其反。因为当较高水平的血尿酸快速降低时，一方面可以使已经沉积在关节及其周围组织的不溶性尿酸盐结晶脱落。另一方面，可以使血尿酸在关节腔内沉积，从而导致急性痛风性关节炎发作。

　　3、不懂非药物治疗的重要性：在临床，经常可以看到许多患者血尿酸水平并不是很高，但是由于平时缺乏运动，一旦关节部位受凉或受伤了，就可诱发痛风。因此，在药物治疗的同时，痛风患者还要重视饮食、运动以及生活习惯的改变。

　　4、害怕药物不良反应，拒绝用药：许多痛风患者认为药物副作用大，但是控制血尿酸水平是防止痛风的关键因素。而对于血尿酸水平较高的患者，单纯通过饮食等其他非药物治疗，往往难以使血尿酸降低到理想水平，大都需要应用药物进行治疗。