养生知识大全减肥之减肥要喝什么茶?

时间:2019-08-14 21:42:54 编辑:ycbian03/ 浏览:

养生知识大全减肥之减肥要喝什么茶?

如果想要减肥,喝茶估计是最理想的方式,因为茶不仅可以给身体排毒,还能达到减肥的效果。那么减肥要喝什么茶呢?下面就来给大家介绍几款,希望对你有帮助。

一、蜜柚绿茶

首先先把柚子榨成果汁,然后把残渣过滤下来,接着把绿茶放在冷水里面浸泡,十分钟左右柚子汁和绿茶融合在一起后,再加点蜂蜜,每天喝上一杯效果不错。

柚子所含的纤维素和维生素,可以促进身体排毒;而蜂蜜则能够润肠通便,因此常喝杯蜜柚绿茶,不仅可以美容养颜,还能减肥。

二、野菊花茶

野菊花不仅能清热排毒还能明目健脑,特别是对于治疗皮肤瘙痒和各种炎症都有不错的效果。另外如果长期喝野菊花茶,还能增强自身免疫力,排毒清脂肪,实用性很高。

三、桂花茶

先把桂花和绿茶用沸水煮,三分钟左右后直接关火让水温降温,最后再加入蜂蜜即可。

桂花不仅润肺还能促进肠胃功能,同时也能有效治疗咳嗽,另外绿茶和蜂蜜能够排毒去除脂肪,经常喝杯桂花茶可以把身体里面的毒素排出来,清肠效果不错。

四、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶不仅能促进血液循环,达到降火的效果,还能调节气血,如果长期饮用可以降低脂肪、美容养颜。

做法:先把红茶放在开水里面煮,差不多五分钟加入玫瑰花瓣,接下来在转成小火三分钟左右,最后加入蜂蜜就能喝了。

五、苦瓜茶

先准备好晒干的苦瓜切成小块磨成粉状,再倒入沸水在杯子内把苦瓜粉搅拌,根据个人口味加入蜂蜜即可。

苦瓜清热解毒、消水肿被称为减肥排毒的佳品,苦瓜茶不仅可以消脂,还能排除身体里面的垃圾,润肠通便。

六、金银花茶

金银花可抗炎消炎、清热解毒,对于女性而言还有美容养颜的效果,特别是想要减肥的朋友,更能发挥重要的作用。

除此之外金银花还能调节自身免疫力,同时也能消除脸上的痘痘,做法很简单,直接拿点金银花瓣用沸水冲,差不多十分钟左右就能喝了。

七、决明子绿茶

先把准备好的决明子放在锅里面干炒,一直炒到能够闻到决明子的香气,等到决明子冷却之后再跟绿茶融入在一起加水冲即可。

决明子可以润肠通便、清热明目,长期喝决明子绿茶能降低消脂,加上绿茶更可以起到清脂排毒的功效。

九、荷叶茶

荷叶茶有消脂的效果,而且长期喝荷叶茶也能达到瘦身减肥的功效。

但荷叶茶如果喝的太多就会让身体里面的血脂有所下降,最好不要多喝,每天差不多两杯左右即可。

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