维生素E的养生功效有哪些?面对琳琅满目的维生素E品牌要如何选择?

时间:2019-08-23 00:01:27 编辑:ycbian05/ 浏览:

维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。

主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等;也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗;它能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。

维生素e可不可以长期服用?完全取决于你吃的是什么样的VE?
目前市面上各种各样的维生素E产品琳琅满目,可供人们选择的范围比较广。

维生素E有合成和天然两种,药准字VE和保健品VE两种.差别很大. 很多保健品的VE根本就是食品,吃再多也不会有明显效果的,各种夸大效果的虚假广告让你眼花缭乱。建议用纯天然的维生素E.纯天然维生素E因为是从天然植物油提取,所以对人体无害无任何副作用,可以长期服用.
维生素E胶囊的效果好坏取决于胶囊里的VE的含量。只要看它标的胶囊里含VE的量,也就是d-α-生育酚的含量,如果很低的话,这个VE胶囊就不好。

虽然名字都叫维生素E胶囊,但是差别很大的,因为很多VE胶囊里不都是VE成分的,很多保健品胶囊里还加了很多杂质东西的,比如很多VE的纯度只有39%。我们国家法规对天然维生素E有很明确的定义,中国药典规定天然型维生素E:d-α-生育酚含量不得底于90%,美国药典规定不得底于96%。
维生素E只需要每天中饭或者是晚饭之后半小时服用就可以了,而且吃完饭之后半小时服用一粒就能达到很好的营养效果的。天然的维生素E功效能够美容肌肤延缓衰老,对于女性的肌肤的保养都是有好处的。

如果在早上和晚上服用吸收效果就会更好,特别是晚上吸收的效果相比早上就会更强一些,晚上吸收之后会让一个人的肌肤变得更加的光滑细腻,所以还是选择早晚服用更好。

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