五脏养生小常识:肾脏不好有哪些反应?日常养肾注意什么?

时间:2019-09-10 23:08:28 编辑:ycbian05/ 浏览:

五脏养生小常识:肾脏不好有哪些反应?日常养肾注意什么?

人体肾脏不好,通常会有以下反应:

一、头晕乏力

怎么休息头晕也不能缓解,伴随头痛,血压飙高。其实,这是因为肾脏出了问题所引起的“肾性高血压”。如果肾脏结构改变,蛋白丢失,营养缺乏;或肾功能低下引起肾性贫血,就可能出现乏力的症状。

二、眼睑、下肢水肿

肾脏这个“阀门”出现了问题,水出不去,就出现水肿。两个地方会比较突出,一是脚踝,如果脚踝比平时粗,拿手一按出现一个坑,就叫做可凹性水肿;另一个是早上起床后,眼睑水肿。

三、尿液不正常

健康人每天排尿4-6次,尿量约1000毫升-2500毫升。如果尿量过多或过少,或者起夜次数过多,小便有泡沫,就应引起注意。

四、胃口不好

肾不好时,胃肠道易出现水肿,就会出现不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。而肾功能衰竭时,血中尿素氮增高,在肠道中分解为氨,刺激胃肠道黏膜,会引起恶心呕吐。
五脏养生小常识:肾脏不好有哪些反应?日常养肾注意什么?

日常生活中,养肾需注意以下几点

1、少喝果蔬汁饮料

果蔬汁饮料为延长保质期,通常添加了苯甲酸钠和山梨酸钾等防腐剂。饮用易导致体内钠、钾含量超标,增加肾脏的负担。此外,饮料中的香精、色素等会加剧肾小球滤过及排毒负担,加重肾性水肿与肾性高血压。

2、少食豆腐

人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,若大量食用豆腐,会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退。

3、酒后不宜喝浓茶

茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用,从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质,而肾脏并无此解毒功能,所以经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。

4、患肾病少喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

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