育儿心得500字,为何小朋友吃巧克力要有节制

时间:2019-09-10 22:16:41 编辑:xiaoji/彩虹糖的梦 浏览:

育儿心得500字,为何小朋友吃巧克力要有节制

当孩子疯狂地迷恋甜食时,父母都很想知道:为什么小熊糖和巧克力有这么大的魅力?如何才能让孩子有节制地吃甜食呢?

巧克力类食品都让小朋友们爱不释手,吃了还想吃。但父母们必须注意,3岁以下的小朋友不宜吃巧克力,这是应该了解的。至于大一些的孩子吃巧克力也有讲究。因为巧克力是一种包含极高的热量,营养成分也不太应该给小朋友饮用。

育儿心得500字,为何小朋友吃巧克力要有节制

首先是小朋友吃巧克力后,很快有饱腹感,会降低小孩子的食欲。因为巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,含糖量也相对高一些,营养来说也不太适合小朋友。小孩子是长身体的时候,不宜多吃巧克力。

其次是巧克力中的脂肪多,但她们不包括可以刺激胃肠正常蠕动的纤维素,然而,它们会影响胃肠道的消化吸收功能。再次,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,容易导致小朋友过度兴奋难入睡。最后还有一个问题,因为小小朋友不能正确刷牙,多吃巧克力容易引发蛀牙,并使肠道气体增多而导致腹痛。有的家长为了发展小朋友的味觉,给小朋友尝尝巧克力的滋味,这是可以的,但要注意控制量,真正做到浅尝辄止。吃完巧克力后,要及时让小朋友喝口白水,以免蛀牙。

育儿心得500字,为何小朋友吃巧克力要有节制

年龄稍稍大的小朋友可以吃一点巧克力。在“中国疾病预防控制中心营养与食品安全所”和“中国营养学会”共同编制的《中国儿童青少年零食消费指南》中的提示,食用巧克力的频率以每周1—2次为宜。建议家长首选黑巧克力,因为黑巧克力里糖的含量相对少一些,也相对更健康。患过湿疹、荨麻疹或过敏的小朋友,吃巧克力更要谨慎,因为巧克力中的化学成分高达上百种,对小朋友而言,一下接受这么多物质,有点太冒险。

全家平时养成好的饮食习惯,孩子就更容易接受不吃巧克力的习惯。

免责声明:本网部分内容为网络转载,非中国彩虹热线的作品,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。只为传播网络信息为目的,若有任何不当请联系我们,将会在24小时内删除。

热门推荐