枸杞桑葚粥，做法：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。功效：养肝明目，益肾健脾。
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要购买大品牌的芦荟胶，切莫贪便宜而购买小厂家产品甚至仿冒产品，这样对皮肤的伤害更大。建议去商场专柜或者专卖店购买，渠道正规，质量有保证。
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尽管手术是一件有创的治疗方式，但并不意味着术后就要完全静养。一般来说，只要疼痛不是过于剧烈，医生都会鼓励病人在床上做做床上运动，比如深呼吸、四肢的运动，争取尽早能够起床活动，防止肠粘连的发生。...
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白开水进入体内后可以立即参与新陈代谢,经常喝白开水的人,体内的乳酸脱氢酶活性会比较高,使得肌肉组织中的乳酸代谢充分,使人尽快恢复体力,消除疲劳的作用。
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关于运动项目包括很多种类型，不同的健身有不同的原则和技巧，除了到健身房里面去健身，我们还可以走路，跑步，竞走，快走，慢走等等，这些都是常见的健身项目，另外还有的人特别喜欢踢毽子...
Tag:踢毽子 7af1
夏天到了通常来说天气比较炎热所以这个时候人们通常会吃一些比较清淡的食物来让自己的身体不容易燥热，而作为夏季的蔬菜黄瓜便成为了首选因为黄瓜不仅清凉解渴并且吃了也
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但是如果自己是因为身体过于虚弱的问题去拔罐的话，最好是在下午的时候拔罐，而且要注意的是在拔罐之后的24个小时之内最好不要接触凉水，以免增加自己的湿气的问题。
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患者病后食欲亢进，同时出现异常肥胖，如面部肥胖、胸腹部脂肪堆积，而四肢却不肥胖，有时反而消瘦，与肥胖的躯干形成极为鲜明的对比，被称为“向心性肥胖”。
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香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”。
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中医认为，支气管炎这一类的慢性疾病，其标在肺，基要在肾。就是说，看起来咳嗽是肺部疾病，但本质是肾虚 .肺主呼，肾主吸，肺主宣发，肾主纳气。病情急骤时，以宣肺清热
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旺火烧热炒锅，放入熟鸡油，待油温烧至三成热时，用手将蛏子三只一拿，平放在锅内成四方形，摆好后，用温火慢慢将锅转动煎塌，前黄翻个儿再煎，两面均煎成淡黄色，倒入漏勺内
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穴位的部位 四肢末梢毛细血管丰富，穴位就比较容易出血，例如，相同情况下，太冲穴就比足三里、阳陵泉等穴位容易出血。尤其是四肢的井穴，更是作为点刺放血疗法的首选穴位
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山药含有丰富的维生素C，而在猪肝中，我们也可以知道其有着一些微量的金属元素，因为金属元素和维生素是不能混合在一起的，所以，在吃山药的时候，千万要记住了，山药不能和猪肝一起同食...
Tag:山药 7af1
首先需要准备好刀豆，刀豆是一种比较特殊的植物，其实很多地方都会售卖刀豆。在购买刀豆的时候需要注意一些事项，不要购买到一些不新鲜的刀豆，因为不新鲜的刀豆会严重影响到剁辣椒刀豆的口感...
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蓝莓中含有丰富的抗氧化剂成分，这种成分有助于抵抗肌肤中自由基的侵害，并且还能修复受到损伤的肌肤细胞，因此经常性的食用能有效地美白肌肤。
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秋葵是非常有营养价值的一种蔬菜，这种蔬菜在我国南方地区比较常见，秋葵还可以用来制作成蔬菜干，经常吃秋葵不仅能够增强我们身体内的免疫力，还能够补肾壮阳
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曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。因为市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容**胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。...
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当一个人吃盐过少的时候，会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振、四肢无力、头晕目眩等症状;有些严重的人还会出现恶心呕吐、厌食、心律失常、视力模糊等现象。
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阿胶糕放冰箱可以保存大概可以保存30到40天。自制阿胶糕其中富含糖分，可以起到糖渍保存的作用，只要不沾到液体，也可以保存一个月之久，若是保存良好的话，可以保存40天。
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红薯用热水蒸，从一开始就减少了水煮沸的时间，从而加快红薯蒸熟的时间，并且用热水蒸出来的红薯和用冷水蒸出来的红薯，其口感味道是一样的，同时也不会影响其营养价值。
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