1、 胡萝卜炒肉：准备胡萝卜、瘦肉、盐、油。胡萝卜洗净切丝备用，瘦肉处理干净切丝，放入葱、姜、料酒腌制。锅中热油，把胡萝卜丝和肉丝倒入锅中翻炒10分钟调味盛出即可。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以养护脾胃，促进血细胞生成，具有补血益气的作用，胡萝卜性平温和，常吃胡萝卜有助于...
Tag:胡萝卜炒肉
鸽子能美容养颜，增强抵抗力。这三种食材，再加上枸杞做成药膳汤，滋补效果是极好的，隔三差五的吃上一回，我相信对女性朋友的身体健康和气血问题都会有所帮助，女性气虚血亏不用怕，多喝这汤，面色红润精力旺，越来越漂亮。...
Tag:黄芪党参炖老鸽
把泡好的瘦肉水倒入锅中，加冷开水（按你能喝的分量加），大火煮开后，小火煮10分钟。期间要用筷子搅拌汤中的瘦肉，不要让其结块。到最后5分钟前加入姜片，2-3片即可，不要太多。姜片也不要放的太早，放的早，姜煮太久，姜味就会太浓。...
Tag:瘦肉汤
红枣是价格实惠的补血良品。山药对于补脾胃亏损，治气虚衰弱特别有效，还能安神助眠，睡得好气色才会加倍好。而银耳更是平民的“燕窝”，女士经常食用，肌肤透润显年轻。这道甜品做法超简单，每天吃上一小碗，吃出好肤色，坚决不做“黄脸婆”！...
Tag:红枣山药银耳羹
口蘑和豆腐搭配在一起吃营养价值更高。其中，豆腐中含有大量的钙，它能够补钙质，预防骨质疏松、促进生长。同时，豆腐含有的不饱和脂肪酸比较多，这种物质可以分解血管中的胆固醇，有助于心脑血管疾病的预防。尤其是肥胖人群，常吃一些豆腐，还有助于瘦身减肥。而口蘑的营养价值同样丰富...
Tag:口蘑豆腐汤
那么在生活中，鲫鱼都有哪些常见的做法呢？我家除了用来做汤还经常红烧或者做豆瓣鲫鱼都是非常鲜美的。相同的食材，不同的配方，不同的做法，让每一道菜有了不同的味道。今天我们在鲫鱼汤里加一把白玉菇来提鲜，赶紧动手做起来吧！...
Tag:鲫鱼汤
奶奶把这粥叫生姜陈皮绿豆粥，顾名思义，就是生姜、陈皮、绿豆放入锅里一起煮，把绿豆熬煮软烂，陈皮和生姜吃只味，煮好之后捞出。这绿豆粥，颜色微黄，不是绿色。但是越吃越好吃，吃过这种煮法，再也不想吃别的绿豆粥，清热祛暑效果好。...
Tag:绿豆粥
今天我们要介绍的这种食材呢，其实就是龙须菜，也就是我们常说的豌豆苗，豌豆苗在江南一代特别的盛行，是一款绿色无公害蔬菜，它富含维生素A、B、C，微量元素、氨基酸的成分也比豆芽、大白菜等这些蔬菜高出许多，还有抗酸性物质，不仅起到有效的排毒功能，还能够抗衰老，预防老化的作用，其性...
Tag:豌豆苗
它就是牛肉，萝卜和牛肉搭配能发挥出很好的效果，毕竟牛肉也是种很滋补的食材，其味道也很独特，所以牛肉才是萝卜的最佳搭档，冬天吃很是养人，小孩多吃能强壮体格，就算遇到再寒冷的天气也不用畏惧，不过牛肉的价格稍微贵一点，但是它营养价高，吃它是值得的，冬季，萝卜和它是绝配，孩子多吃体格...
Tag:萝卜牛腩汤
太阳鱼是北美特有鱼种，全部是肉食性鱼类，性情凶猛。不过这个科的鱼类有不少不容易分辨。比如大口黑鲈和小口黑鲈，更加难分辨的是大口黑鲈和南方黑鲈。栖息在水温较暖的湖泊或溪流中，雄鱼会挖掘巢穴，并护卫卵及幼鱼。有领域行为，会攻击侵入的鱼只；生性凶猛，以甲壳类、鱼类等为食。...
Tag:葱香太阳鱼
很多人在做泥鳅的时候，如果处理不好的话，最后煮出来的泥鳅是带有一股土腥味的。那么想要泥鳅做出来没有土腥味，就需要一定的技巧了。那么泥鳅怎样做才好吃？大厨做了道泥鳅汤，美味又滋补。其实小暖自己开始也不知道怎么，后来看大厨做了道泥鳅汤，吃起来味道鲜美还没有土腥味，今天就...
Tag:泥鳅汤
老话说"秋天到、南瓜俏"，南瓜的做法有很种，其中蒸南瓜最为方便，再加上南瓜本身就有些甜味，都不用添加其他的调味料，就可以喂给宝宝吃了。在挑选南瓜时，宝妈可以根据孩子的身体情况来挑选，嫩南瓜中葡萄糖和维生素多，而老南瓜里钙、锌的成分多。如果孩子缺钙少锌的，就可以把老南瓜...
Tag:百合
我们清洗猪肚的时候，多用清水清洗几次，然后放入锅里，倒入适量清水开火烧开后，放进去翻动，直到烧熟。就是清洗猪肚的时候比较麻烦，但是清洗干净后就不会有人们所说的那种臭味了，反而吃起来是香的。猪肚做成汤，好喝的不行，对身体有很大的滋补作用！大家可以尝试一下，下面我就把做法给大...
Tag:猪肚
羊肉可以增加身体的抵抗力，对于肠胃的保养也有帮助，光熬羊肉也不好吃，里面还可以添加其他的食材，比如和羊肉最配的食物就是白萝卜，熬制方法也非常简单。
Tag:羊大骨炖白萝卜
准备食材：羊腿肉500克、白萝卜1根、花椒10克、生姜1块、大葱1根、小葱1把、盐适量、料酒适量。首先把羊腿肉清洗干净，用刀剁成块状，再把生姜洗净切片，准备一锅清水，把剁好的放入锅中，再放入两三片姜，少许料酒，大火煮开，然后把煮出来的血沫用汤勺撇去，关火，捞出羊肉，再用水冲洗一遍，沥...
Tag:萝卜羊肉汤
1、 将海底椰和响螺肉放入清水中，浸泡一会使食材化冻（这是海鲜超市里买的冷冻海底椰，和响螺肉一起搭配售卖，一袋的价格是10块钱，一次性把两种食材买齐了很方便）；
Tag:螺肉炖鸡汤
在我们家，从天气开始变冷，老妈每天必熬一锅粥，像现在到了一年中最冷的时候，基本上一天三顿都熬粥。平时常喝的粥有很多种，不过在冬天，我家最爱喝的是这碗小米粥，别看小米很普通，但是它的营养价值是极高的，营养全面还均衡，富含多种人体所需的营养物质，常食具有养胃健脾、美容养颜、增...
Tag:小米红薯粥
