很多人吃苹果都会削皮，其实苹果皮中除了含有丰富的维生素c成分之外，还含槲皮素成分，这是一种能有效抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂，对防晒，淡化色斑有很好功效。建议吃苹果的时候不妨将苹果洗干净后连皮带肉一起吃更有利于防晒，补水护肤。......
燕麦米其中的蛋白质含量很高，膳食纤维的含量也很高，同时也因为其组织结构致密，以及beta-葡聚糖带来的高粘度，导致燕麦米被人体的消化吸收速度慢，带来的饱腹感强
虽然运动出汗和汗蒸出汗都具有一定排汗、排毒以及减肥瘦身的作用，但是它们的本质是不一样的，最明显一点就是运动出汗需要进行一定量的运动来达到燃烧体内脂肪以及热量
减肥期间是可以在早上饮用豆浆的，但是注意不要加入大量的糖分。但是想要减肥的话，早上的时候喝豆浆，一般的情况下是不会起到减肥的作用，但是可以起到一定的辅助通
醋可以促进糖和蛋白质的代谢，有防肥胖的作用。醋还能够帮助消化，促进钙、磷在肠道吸收。而且，用醋泡过的鸡蛋，鸡蛋分子产生断裂，从而释放出大量的卵磷脂、胆碱、生物素等物质，醋化之后的鸡蛋这些物质非常容易被人体吸收。......
新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的蜂蜜。鲜柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。
水果燕麦片中的麦片有促进消化、产生饱腹感、抑制食欲等作用，所以能帮助减肥，但是其实它含有的水果干的热量是非常高的，其中也含有糖分，总体热量会比一般燕麦片要高，所以要适当吃。......
蛋白质需求量越大，饮食中所应该增长的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6.可帮你加强免疫力，增进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张练习后身体的恢复。铁是造血必须的矿物资。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成比拟的是，牛肉中富含铁质。......
梨的热量非常低，一个梨的热量只有90大卡，而且梨的脂肪含量也很低，每100克的梨只含有0.2克的脂肪，所以减肥期间是可以吃梨的，不用担心发胖的。
人吃了辣椒之后，浓烈的辣椒素会刺激我们的机体，导致机体处于一种发热发汗的状态，在这种状态下，就仿佛人运动之后的机体状态类似，而这个机体状态就是辣椒促进了人体的能力消耗的表现，所以，吃辣椒具有一定的减肥效果......
豆类和豆制品都是植物性的蛋白质来源，除了饱和脂肪较低，更不含胆固醇，取而代之的是有助预防心血管疾病的不饱和脂肪酸和植物固醇，不仅可以提供许多蛋白质营养，还有助于身体保健......
红薯的GI值为53.属于低GI食物，含有大量的膳食纤维，摄入后引起血糖的波动较小，消化速度也会减慢，增加饱腹感，对糖尿病患者有利。稳定血糖：研究表明，红薯可以通过降低对胰岛素的抵抗来稳定血糖水平。......
苏打饼干因为添加了碱性的碳酸氢钠，所以确实在一定程度上可以起到中和胃酸，缓解反酸、烧心的作用，这一点我个人也是亲身试验过的，不过效果因人而异吧，对我来说，有那么一点作用，但并不会特别明显。......
应用姜片磨擦头发可以具有止脱生发的实际效果。原因是姜片磨擦头发会造成刺激性,有利于血液循环系统和皮肤毛孔伸展,从而有利于头发再造。可是,事实上并沒有有关的科学研究或是治疗方法......
很多人都听闻过猪脚能够催乳，而山猪蹄也具备显著的催乳功效，他尤其合适女性在生宝宝之后服用，能减轻女性生完孩子出現的气血两虚，可加速分泌乳汁，能让女性出現的生完孩子奶水不够及其生完孩子产后无奶等症迅速缓解。......
祛毒身体排毒是黑豆紫薯西米露最重要的作用，由于里边应用的黑豆自身便是一种能祛毒的食物，而紫红薯中又带有很多的阿拉伯胶和膳食纤维素，她们能加速人体内有害物排出来，常常吃黑豆紫薯西米露能具有特别好的祛毒身体排毒功效。......
红介菜中也有很多的甲基纤维素和阿拉伯胶，大家服用它之后，能尽早把它带有的这种营养成分消化吸收，而这种化学物质进到身体后才可以吸湿澎涨，可促进肠道蠕动，也可以软化大便，能让人体内的废弃物尽早排出来身体之外，它能清肠身体排毒也可以防止缓解便秘。......
木薯淀粉味道诱惑，营养丰富，但在吃的情况下也是有一些忌讳，最重要的便是不可以过多服用它，因为它会加剧身体胃肠压力，假如大家过多吃木薯淀粉会出現腹部胀痛，也会出現消化不好，会伤害大家的身心健康，它是大家吃木薯淀粉是务必要留意的忌讳。...
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日常生活这些糖尿病人也不能吃扁豆，由于糖尿病人吃板豆后非常容易让血糖指数进一步上升，会加剧糖尿病患者病况，这些自身身患血糖高的人到吃青豌豆之后还会继续让糖尿病患者多发，会对她们的身心健康导致严重威胁。......
在生活中藏雪菊花茶具有很强的抗辐射能力，平时女人用它泡水喝，能减少辐射性物质对身体的伤害，特别是那些长期面对电脑工作的人用藏雪菊花茶泡水喝能提高身体对电磁辐射的抵抗力，而且能防止电磁辐射对皮肤产生伤害。......
根据心理学家埃里克森提出的人格发展阶段理论，3岁的孩子处于游戏期阶段，孩子的自主感十分强烈，同时孩子的良心、道德感也有了发展，自我统一性开始出现，而3岁前的孩子，这一切都没有出现，或者只是刚刚发展。......
预防胃溃疡及胃癌：经过临床人体实验证明，定期定量补充比菲德氏菌，能有效降低胃幽门螺旋杆菌的生长繁殖;而幽门螺门杆菌是引起胃溃疡和胃癌的原因之一，补充后可以预防胃溃疡和胃癌的发生。......
旺仔系列牛奶口感纯正，富含人体每日必须的多种氨基酸、钙、脂肪、维生素等营养成份。即使孩子经常饮用家长也不用担心会出什么问题，毕竟这些营养品和营养物质对孩子的成长都是有一定好处的。......
