红豆在豆类中是极品，不仅可以补血还可以补脾祛湿气，特别适合女性食用，红豆尤其是和薏米搭配一起，不仅可以增强身体的代谢功能，还能够排湿，益气补血，增强体质，身体湿气重的，身体比较虚弱的人可以多吃一些，坚持吃效果才是最好的。......
猕猴桃有多重功效和作用，被人们称为“果中之王”。其中所含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，还有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。对女性来说，猕猴桃更是一种''，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用.......
苦瓜的营养价值很高，苦瓜含有多种维生素、特别是维生素C，还含有铬和类似胰岛素的物质，具有清热解暑、降血糖的作用。苦瓜含有大量的维生素，可以很好的去除心中的烦热，排出体内的毒素垃圾。............
推荐孩子吃荔枝 荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效，十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状。......
酒精大部分是经过肝脏代谢的，会直接生成对肝脏有害的物质——乙醛，长期喝酒的人出现酒精肝的几率也高，而一次性大量喝酒的话容易造成肝炎急性发作。不管是年轻人还是年龄偏大者，肝本身有问题的人都应该滴酒不沾。......
雪莲果在中国四川被称作''万根苕''，原产自南美洲的安第斯山脉，在中国台湾的市场中，它常被称作“天山雪莲”，雪莲果的适应能力非常强，才能够最初在云南试点成功后，便开始在全国范围内推广，现在在我国很多地区都有分布。......
莲藕中富含多酚类物质，切开后在空气中极易因为氧化而变黑。最佳的炒藕方法是，先用清水泡泡，然后控干水分，在锅中用沸水烫一下后马上捞出过凉水，再进行炒制，炒时用中火，一边炒一边加入适量开水。......
当众上香：则往往是出于好心帮别人盛饭时，为了方便省事把一副筷子插在饭中递给对方。这被会人视为大不敬，因为民间的传统是为死人上香时才这样做，如果把一副筷子插入饭中，无异是被视同于给死人上香一样，所以说，把筷子插在碗里是决不被接受的。......
这是由于有些野生动物肉质脂肪含量极少，故往往会有一股难闻的腥涩味。可在烹调时适当添加一些草果、八角、五香粉、姜丝、蒜蓉、葱头、芫荽或紫苏、辣椒、白酒、食糖、食醋、味精等调味品，并适当多放一点花生油，即可把腥涩味去除。......
很多人认为喝羊骨头汤就不会再缺钙。其实骨头里面的钙不会轻易溶出，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里的钙仍是微乎其微。因此单喝羊骨头汤并不能补钙。相关精彩阅读：骨头汤钙含量微乎其微 不能补钙。......
冬天我通常体重约5磅。当我回家庆祝农历新年时，我的体重会减轻。”刚上班的李刚说冬天是他的“懒惰时光”。如何多运动。此外，“年底会有更多娱乐活动，外出就餐的次数更多。通常，您每周至少必须外出就餐两次，并且您要制定饮食管理计划。......
冬瓜在日常生活中是较为常见的蔬菜，也经常会出现在大伙儿的饭桌上，冬瓜相较为别的的蔬菜水果，价钱也较为划算，2元钱能买一大块，够一家人吃两餐的呢，小馋猫每一次做红烧冬瓜的情况下，家人都是优惠价，还嫌弃我做的少了，由于不足她们吃的呢，因此，今日我来为大伙儿共享的是红烧冬瓜这家....
在生活中减肥并不是简单的挨饿，而是要有选择的吃，如果吃的食物正确，即使吃很饱，也可以轻松的变瘦。平常的三餐饮食比例应该是蔬菜占每一餐的百分之六十以上，蛋白质类肉、蛋、奶占每一餐的百分之三十左右。......
在生活中羊肝肝脏属于解毒器官，女人食用羊肝能够为身体补充维生素B，可以补充对身体极为重要的辅酶，这些辅酶对机体内一些有毒成分解毒有着重要的意义，适量使食用羊肝帮助帮助身体排出毒素。......
在生活中牛蛙内脏及其下脚料含有丰富地蛋白质，经水解生成复合胺基酸。另外牛蛙的精氨酸、离氨酸含量较高，这样的物质是很好的视频添加剂和滋补品，所以这些营养物质都是人体所需，具有很好的滋补效果。......
在生活中章鱼中的不饱和脂肪酸的含量十分丰富，比如EPA、DHA，所以章鱼不会导致我们的胆固醇含量的上升，所以患有心血管疾病的人来说，经常吃章鱼不仅不会危害身体，而且还能够补充身体所需的蛋白质。......
在生活中石花菜里面含有大量的维生素和矿物质，特别是对于患有心血管疾病的人群来说，不妨适当的吃一些石花菜来帮助自己调节血压和血脂，原因就在于石花菜里面含有多糖物质、褐藻酸盐类物质。......
上锅了还得让螃蟹来个舒服的姿势，躺着蒸。把螃蟹大肚朝上，这样蒸，螃蟹腹部充分接触蒸汽，可以杀菌消毒，螃蟹熟得也快。另外，这样蒸出来的螃蟹不容易掉爪，蟹体完整，色泽红润明亮，这样上桌才有食欲。......
按照自己的口味调肉馅，比如为了让动物蛋白和植物蛋白平衡，可以在肉馅里加一些切碎的豆制品(如豆腐)，此外还可以加入香菇、木耳等食物。除此之外，再往肉馅里加一些葱、姜、酱油和盐来调味即可。......
红皮花生和一般花生仁在外型上也是有显著差别，她们除开外皮色调不一样之外，从外型上看红皮花生多是4粒持续存有一起，除掉机壳之后能获得4粒花生仁，那样的花生仁也叫4粒香，而一般花生仁多是二粒花生仁，连在一起，除掉机壳之后只有获得二粒或三粒花生仁。......
日常生活的肾炎病人是不可以吃洋葱的，由于圆葱这类蔬菜水果中带有丰富多彩的营养元素磷，这类化学物质被身体消化吸收后会加剧人们肾脏功能压力，非常容易让肾炎病人出現磷过多，这时候她们的病况便会加剧，对身心健康导致严重威胁，也不利病况修复。......
七彩花生是一种既能直接生吃也可以熟吃的美味可口食物，大伙儿生吃芹菜花生仁时，能够把它除掉机壳后立即取下里边的種子放到口中，渐渐地嚼着吃，那样能让大家品味到七彩花生都是有的香气，并且能让身体尽量多的消化吸收七彩花生中的丰富多彩营养成分。......
平常大家多吃一些七彩花生还能调整情绪，由于七彩花生中带有丰富多彩的谷氨酸，它是一种能立即功效于人们中枢神经系统并能调整情绪的关键成份，假如身体缺乏这类成份，便会出現抑郁症和焦虑情绪及其焦躁不安等多种多样欠佳病症。......
花椒具有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用，对多种细菌，还具有治痛经的作用，女性痛经的时候可以使用花椒水来缓解痛经。而且对气血不畅引起面色暗黄和面部色斑也有明显调理作用，还可以促进患处的血液循环，消除炎症反应，提升新陈代谢的效率。......
金银花的吃法最简单的就是用金银花泡水喝，如果你感冒了，或得了温病初起，咽干口燥等都可以喝金银花泡水的。金银花泡水喝还可以提高人们的免疫力，对于皮肤感染也是有很好的治疗作用的。金银花泡水喝在夏天也是有很好的消暑作用的。......
