绿豆汤功效和作用,喝绿豆汤有什么好处

时间:2020-09-24 13:46:47 编辑:7af7/ 浏览:

  夏季炎热,绿豆汤是很多人会喝的解暑食物,但是女性经期体质较弱,能喝绿豆汤吗?下面通过本文具体了解下。

绿豆汤功效和作用,喝绿豆汤有什么好处

经期可以喝绿豆汤吗可以食用

  月经期间可以适量食用绿豆汤,但是不能喝冰镇的食物。绿豆中含有铁元素,月经期间女性食用可以补充身体所需铁元素,所以绿豆汤可以适量喝常温的。饮用过多冰镇绿豆汤之后容易使气血瘀滞,造成腹痛腹泻症状以及痛经加重。

绿豆汤功效和作用

  绿豆属于寒性食物,月经期间女性虽然可以食用,但是尽量不要饮用过多。夏季喝绿豆汤可以消除暑热,而且绿豆中含有大量钠、钾等微量元素,能够补充夏季人们大量排汗而流失的钾等矿物质。绿豆还有解毒、消肿利水等功效。但是脾胃虚弱的女性最好不要吃,否则会加重腹痛、痛经加重等症状。

经期吃什么好

  月经期间可以多喝红糖水,如果有痛经的症状,可以喝红糖姜茶。其次要多吃蔬菜水果补充身体所需各种维生素等,摄入一定量的蛋白质,例如动物的肉、肝脏。每天喝一杯温牛奶可以加入蜂蜜一起饮用。多吃红枣、苹果、薏仁、益母草等食物。

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