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  • 医生都羡慕:有这8大身体状况的人,一般都特别健康

    医生都羡慕:有这8大身体状况的人,一般都特别健康

      “长命百岁”是每一个人的愿望,虽然并非人人可以实现,但即使不能长寿,也是要健健康康的,对吧!  随着生活水平的提高,加上人们对养生的重视,越来越多人的都在怀疑...

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  • 天天宅在家里吃方便面和速冻水饺?要学会健康吃,才能更营养

    天天宅在家里吃方便面和速冻水饺?要学会健康吃,才能更营养

      防疫期间,很多人都不敢出门,所以就在家囤积了很多食物。而其中最受宠的,可能就有方便面和速冻水饺了。这两种食物吃起来都十分方便,而且都能迅速填饱大家的肚子。  但爆炸...

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  • 为什么要把自己的健康交给医院?学会养生,你一样可以健康长寿

      第一部分  21世纪健康新标准  最好的医生是自己  当我们真正学会并懂得更好地照顾自己的健康,使身体这部机器总是处于正常、良好的运转状态之中,那么,你就是自己最好...

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  • 3种健康又美味的野菜

    3种健康又美味的野菜

      俗语说:“百草回芽,百病引发”。在春季,人们体内的新陈代谢开始旺盛,养生饮食变得尤其重要,否则容易引起肠胃不适、肝火旺盛、湿热等症状。到了春季有很多比较不错...

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  • 早晨起床后的6件小事,关系到健康,你做好了吗?

    早晨起床后的6件小事,关系到健康,你做好了吗?

    “一日之计在于晨”  俗话说,,对于很多爱养生的朋友来说,早晨更是不能错过的“黄金养生时段”。看看你都做好了吗?  今天小编为大家总结了早晨起床后的...

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  • 春天湿气重危害健康,中医5种方法增加抵抗力

    春天湿气重危害健康,中医5种方法增加抵抗力

    一般脾虚的人湿气重,中医认为脾具有运化水湿功效,当脾胃受到损伤时不能正常运化,从而导致水湿内停,引起身体水肿。当体内淤积太多湿气时,身体变得沉重、腹胀以及腹泻,早晨起来后眼睑浮肿。春季吃冷饮或吃生冷的食物是引起脾虚的主要因素。可以多吃具有健脾功效的山药红枣,做好腹部保暖,防止受寒,避免吃冷饮。...

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  • 抽烟危害健康排第三,长期熬夜影响神经系统

    抽烟危害健康排第三,长期熬夜影响神经系统

    熬夜这种现象可以说非常的普遍,特别是越来越丰富的生活,让很多人都染上了熬夜的坏惯,当然也有的人是因为工作的关系而不得不熬夜。偶尔熬夜一般不会造成什么危害,但是长期的熬夜有可能影响到男性心脏健康。生活中有不少男性就因长期熬夜而导致心梗,一旦得了心梗,男性的生命就会受到威胁。...

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  • JAK抑制剂鲁索替尼揭秘,红细胞增多症危害健康

    JAK抑制剂鲁索替尼揭秘,红细胞增多症危害健康

    在开始使用鲁索替尼治疗前,必须进行完整的血细胞计数检查,依据血小板计数情况,进行剂量调整。随后每2-4周进行一次,直至剂量稳定。开始使用的前四周,起始剂量不能增加。四周后,每次剂量增加频率不应超过2周。...

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  • 乳铁蛋白粉增强免疫力,健康作息习惯缓解疲劳

    乳铁蛋白粉增强免疫力,健康作息习惯缓解疲劳

    尤其运动是增强机体免疫力且不花钱的方式,在家里可以选择瑜伽,或者是有跑步机的家庭,就可以充分利用起来。每天在室内保持一个小时左右的有氧运动,可维持身体健康,促进体内更多的抗体生成,从而达到提高免疫力的作用。 ...

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  • 公认健康作息表分享,晨起工作精力旺盛

    公认健康作息表分享,晨起工作精力旺盛

    吃水果:11:00,11点左右肚子里的早餐几乎被消耗完,可以适当吃点新鲜水果和蔬菜补充维生素和能量,避免过度用脑体内血糖过低。也可以作为午餐的开胃点心,总之好处多多。安排困难工作:9:00-10:30,这个时间是精力最为旺盛的时候,头脑会十分清醒,注意力比较集中,上午困难的工作放在这个时间段做完成的几率高很多,上午的黄金时间不要浪费在小说或者睡懒觉上哦。...

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  • 男人守护生命腺健康做法,长时间憋尿危害健康

    男人守护生命腺健康做法,长时间憋尿危害健康

    不要长时间憋尿。很多男性有憋尿的习惯,其实这是不对的,尤其是对前列腺会有很大影响,尿液中有大量的细菌会趁着进入到体内,使得疾病形成。因此长时间憋尿的习惯一定要改掉。排尿过程中,身体内一些毒素与细菌也会排出,对健康是有利的。...

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  • 出门上下班健康做法分享,及时洗手保持个人卫生

    出门上下班健康做法分享,及时洗手保持个人卫生

    很多朋友会担心带毛领的衣服更容易吸附病毒,而纠结穿衣材质。其实,在普通家居、出行生活中,不必考虑衣物材质和静电问题对病毒吸附的影响,舒适为主。病毒通过飞沫传播,并不是单独在空气中,其可能在任何材质的衣物上停留,双手勿接触口鼻眼等、回家及时洗手、脱下的外套做好通风,比材质选择更重要。...

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  • 取外卖后及时洗手,杀毒消菌保持个人健康卫生

    取外卖后及时洗手,杀毒消菌保持个人健康卫生

    如果你真的很担心,我们推荐你一些热的食物。或者你吃之前可以将食物再加热,总之要保证煮熟,是万无一失的。取外卖时这样做,可以把传染可能性降到更低.选择“无接触的收获”,戴口罩取餐。...

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  • 全球健康面临三大挑战,盖茨夫妇捐助放手一搏

    全球健康面临三大挑战,盖茨夫妇捐助放手一搏

    盖茨基金会与世界卫生组织、世界银行和联合国儿童基金会合作,于1999年成立全球疫苗免疫联盟(Gavi),因为盖茨夫妇发现“在美国等发达国家早就因为广泛使用疫苗而得以预防的许多疾病,仍然导致低收入国家的大量儿童死亡。”...

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  • 晚上不吃饭减大肚子,医生提醒正确饮食保持健康

    晚上不吃饭减大肚子,医生提醒正确饮食保持健康

    晚上九点之后,除了喝水,就不要再进食了,否则入眠之后,肠胃就不会再消化了,这摄入的能量堆积成脂肪,逐渐的肚子上的肉就会越来越多了。不建议大家晚上一点不吃,可以少吃一点,以清淡、汤类为主,易消化,晚饭过后不要马上坐下,散步十来分钟,更有助于消化。 ...

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  • 疫情之下健康做法亮相,蔬菜水果保持身体维生素

    疫情之下健康做法亮相,蔬菜水果保持身体维生素

    蔬菜和水果是维生素,矿物质,植物化学物质,有机酸,色素等成分的重要来源,能满足人体内对营养的需要,从而增强体质;蔬菜和水果能量低,能产生饱足感,帮助消化,维持人体肠道正常功能;科学饮用水:每天1500-1700毫升饮用水。最好多次少量饮水,每次约200毫升。不要喝饮料,生水,老水或反复煮沸的水。...

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  • 北方基因与你分享,学会不生气健康有益

    北方基因与你分享,学会不生气健康有益

    卡耐基说过,不能生气的人是傻瓜,而不去生气的人才是智者。别让你的时间成为垃圾时间,别让你的情绪成为垃圾情绪,别让自己和垃圾人、垃圾事同流合污,才是真智慧。有时你一生气,反而让人觉得捉住了你的痛脚,不是引来更加肆意的嘲笑,就是背地里越来越看不起的轻蔑。...

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  • 中国人10大死因公布,一日三餐保持健康

    中国人10大死因公布,一日三餐保持健康

    这十大死因,除了道路交通伤害和新生儿疾病之外,其他的八种疾病,你绝对了解其中的至少一种,的确,这些都是常见病多发病,而且年龄越大,这些疾病的发生率可能越高,你也可以用一类疾病来形容它们,那就是慢性病。...

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  • 日常生活中注意哪些?可以让你活得更健康

    日常生活中注意哪些?可以让你活得更健康

    1、 【盘点让你不生病的绝妙食物,你都爱吃吗?】  食物不仅仅有充饥的作用,还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。  中医膳食讲究平衡,以下这10种食物你不妨...

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  • 生气时该“发泄”还是该“隐忍”,哪种健康?

    生气时该“发泄”还是该“隐忍”,哪种健康?

      生活中难免有不顺心的事,如果生气了是该发泄一通还是隐忍憋气?  一直以来都有两种观点:一种是有气就要发泄出来,利于体内郁气排解,发泄完之后神清气爽;另一种恰恰相反,是有...

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  • 40岁以后,什么样的生活方式比较健康?建议从3点做起

    40岁以后,什么样的生活方式比较健康?建议从3点做起

      养生君:“人的精神是无限的,但人的寿命是有限的,从青春年华,到青年才俊,再经历中年鼎盛,最后步入老年黄昏,时间过的飞快,留下来的身体也有好有坏,究竟是归来时,依然精神矍铄,...

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  • 根据指甲“记号”知晓身体健康状况

    根据指甲“记号”知晓身体健康状况

    健康的指甲,红润、坚韧而呈现弧形,平滑而有光泽,指甲根部的甲半月呈灰白色。根据指甲颜色、形态的变化,可透露许多疾病的征兆。以形状而言,指甲中央膨出,指端末梢膨大如鼓槌,称为杵状甲,是心血管疾病、肺气肿、先天性心脏病、动脉剥离等疾病的标志。...

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  • 糖友健康饮食法则亮相,多吃粗粮减少肝肾负担

    糖友健康饮食法则亮相,多吃粗粮减少肝肾负担

    糖尿病患者要合理安排每天进餐的时间,两餐相隔5-6小时,至少4小时以上。每天要定时定量进餐,到了进餐的时间,即使不饿也要适量吃饭,以免出现饥饿感后进餐量难以控制而造成血糖波动。...

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  • 手脚冰冷反映健康状况,供血不足使动脉粥样硬化

    手脚冰冷反映健康状况,供血不足使动脉粥样硬化

    除了生理性之外,有些异常的手脚冰凉也得引起注意女性除了生理性手脚冰凉之外,也需要确认具体的疾病是什么?既然是因为疾病所导致手脚冰凉,我们就来看看常见的疾病有哪些? 第一,外周动脉粥样硬化糖尿病患者会发生外周动脉粥样硬化,而在情况严重的时候就会出现手脚冰凉的情况,这是因为供血不足所致。...

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  • 怎么吃肉才健康,三类肉各有不同,医生教你吃肉,药补不如食补

    怎么吃肉才健康,三类肉各有不同,医生教你吃肉,药补不如食补

      牛肉  根据古籍《名医别录》记载,水牛肉的“四气五味”是甘、凉;黄牛肉的“四气五味”是甘、温。两者都有“补脾胃、补气血、强筋骨”...

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